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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
??一日清晨，一位中年婦女走進(jìn)了診室，面帶憂慮。她向我咨詢：“醫(yī)生，我最近聽說銀耳紅棗枸杞湯對身體很好，但不知道應(yīng)該早上喝還是晚上喝，而且我也不知道該注意什么？”我微笑著給他解釋了一下??。
??銀耳紅棗枸杞湯早上喝還是晚上喝？
早上喝銀耳紅棗枸杞湯和晚上喝都是可以的，沒有時間限制，銀耳紅棗枸杞湯可以養(yǎng)胃生津、補(bǔ)氣養(yǎng)血、提神美容等。銀耳可以滋陰潤肺、增益津液，能補(bǔ)充體內(nèi)陰液，潤肺臟，與紅棗枸杞相結(jié)合，飲用可以養(yǎng)胃生津，對身體較好。但是要注意避免一次性攝入過多，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)，引起消化不良。??
我建議她根據(jù)自己的作息和體質(zhì)選擇飲用時間，同時也提醒他在日常生活中需要做好日常調(diào)理工作，這樣才能夠讓自己身體更加健康：
??1、用量控制：枸杞性甘，用量過度可能引發(fā)上火，尤其對于陰虛體質(zhì)的人更應(yīng)特別注意。一般來說，長期堅持，每天適量食用才能發(fā)揮枸杞的保健效果。
??2、禁忌人群：枸杞的溫?zé)嵘眢w效果較強(qiáng)，感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人以及高血壓患者不宜食用，以免加重病情。同時，脾胃虛弱的人也不宜多飲，因?yàn)殍坭降淖棠佇钥赡軙又仄⑽肛?fù)擔(dān)。??
??3、飲食禁忌：一般在平時的時候可以適當(dāng)吃點(diǎn)小米粥、燕麥粥、面條等食物，也可以多吃水果，比如蘋果、橙子、香蕉等，對身體恢復(fù)也有好處。
一段時間后她告訴我自己的氣色和睡眠都有了明顯的改善。? 銀耳紅棗枸杞湯，不僅口感甜美，更是養(yǎng)生的好幫手！不管你是早上喝還是晚上喝，都能感受到它帶來的溫暖和滋養(yǎng)！快來試試吧，讓你的身體更健康，更美麗！??
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