-
-
李巖峰 副主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 骨科-骨外科
一大早一位男士就帶著他的小孩過來就診，他自述小孩身高偏矮，小孩很是自卑，近期有強烈的增高需求，希望在短時間內(nèi)增高20厘米。我告訴他臨床上并沒有什么快速長高20厘米的方法，但可以通過以下的方法促進身高增長??
??1、飲食調(diào)整：我建議他小孩保證攝入充足的營養(yǎng)，特別是蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素，生活中多食用肉類、蛋制品、奶制品、新鮮的水果等，還叮囑他千萬不能挑食和偏食。
??2、適當(dāng)運動：建議他的小孩多做拉伸骨骼和肌肉的運動，比如打籃球、跳繩、游泳等，這些運動不僅有助于長高，還能提高身體的素質(zhì)。
??3、保持良好的生活習(xí)慣：注意保持充足的睡眠時間，告訴他小孩不能熬夜，因為充足的睡眠有助于生長激素分泌，促進身高增長。
面對這位男士小孩的情況，我也清楚地告訴他身高增長是一個自然過程，無法一蹴而就，但是我會盡量提供科學(xué)的建議和指導(dǎo)，幫助他小孩長高，同時叮囑他關(guān)于長高的注意事項：??
??1、避免盲目增高：提醒他不要盲目相信所謂的增高產(chǎn)品，包括藥膏、口服藥物等等，以免對身體產(chǎn)生不良影響。
??2、個體差異需考慮：每個人生長發(fā)育速度和最終身高都會受遺傳、營養(yǎng)、運動等多種因素的影響，因此不要過分追求與他人比較，要尊重自己的生長發(fā)育規(guī)律。
??3、定期監(jiān)測身高：建議他每隔半年監(jiān)測小孩的身高變化，了解生長發(fā)育情況。
??爺倆臨走的時候，我再次強調(diào)到身高并不是衡量一個人價值的唯一標(biāo)準(zhǔn)，叮囑他小孩不要太焦慮，順其自然就行。
-
-
腎癌3厘米嚴(yán)重嗎
林圩 副主任醫(yī)師
-
-
2厘米甲狀腺結(jié)節(jié)是幾級
王華曦 副主任醫(yī)師
-
-
縱隔腫瘤3厘米是幾期
陳凱 主治醫(yī)師
-
-
胸腔積液9厘米嚴(yán)重嗎
喬貴賓 主任醫(yī)師
-
-
胃竇息肉0.4厘米嚴(yán)重嗎
關(guān)麗嫦 副主任醫(yī)師
-
-
甲狀腺結(jié)節(jié)3厘米應(yīng)該手術(shù)嗎
李錕 副主任醫(yī)師
-
-
北京大學(xué)口腔醫(yī)院 關(guān)節(jié)門診
擅長：顳下頜關(guān)節(jié)疾病、...
-
-
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院芳村分院 骨科門診
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合診...
-
-
鄭州市骨科醫(yī)院 脊柱I科
擅長：擅長頸椎病、頸椎...
-
-
鄭州市骨科醫(yī)院 脊柱骨科III
擅長：擅長治療各型頸椎...
-
-
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院芳村分院 骨科門診
擅長：擅長乳房疼痛，乳...
-
-
北京市護國寺中醫(yī)醫(yī)院 骨科
擅長：治療肩關(guān)節(jié)疾病、...
-
-
北京市護國寺中醫(yī)醫(yī)院 骨科
擅長：老年性股骨頸、股...
-
-
北京大學(xué)口腔醫(yī)院 關(guān)節(jié)門診
擅長：顳下頜關(guān)節(jié)病診治...
-
-
河南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長：擅長脊柱與關(guān)節(jié)相...
-
-
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院芳村分院 骨科門診
擅長：擅長于診治骨折，...
-
-
北京大學(xué)口腔醫(yī)院 關(guān)節(jié)門診
擅長：①顳下頜關(guān)節(jié)病及...
-
-
河南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長：擅長脊柱結(jié)核、關(guān)...
-
-
張勤良 臨沂市人民醫(yī)... 兒童保健科
如何快速長高10厘米
-
-
梁芳 濟南市中西醫(yī)... 中醫(yī)婦科
2厘米殘留能排出嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
14歲身高158厘米正常嗎
-
-
陰莖20厘米正常嗎
陰莖20厘米一般是正常，沒有其他異常情況，并不需要特殊治療。每個人的身高不同，陰莖的長度也會有差異，男性的陰莖正常長度在勃起時一般會達到10厘米到16厘米之間，陰莖為20厘米長度稍微有一些偏差，但也屬... 詳細(xì)»
-
-
怎么快速長高10厘米
身體的發(fā)育受制于年齡的大小，在適合的時期身體長高是很容易的，如青春期長高要注意飲食、生活規(guī)律、勞逸結(jié)合等就可以在幾年之內(nèi)長高10厘米，但青春期過去之后再進行長高10厘米，可能已經(jīng)無法實現(xiàn)。快速長高10... 詳細(xì)»
-
-
16歲140厘米的身高
16歲身高140厘米確實相對較矮，但是不必過于擔(dān)心。個子的高低是由遺傳、生活習(xí)慣等多種因素決定的，而且在經(jīng)歷了青春期的發(fā)育階段后，身高增長的幅度相對較小。此時，需要做的是接受自己的身高，并且采取一些合... 詳細(xì)»
-
-
怎樣才能長高10厘米
要長高十厘米，可以通過自然升高的方法和醫(yī)學(xué)增高的方法兩種途徑來進行長高。如果患者骨骺尚未閉合，則還有繼續(xù)長高的可能，平時可以多進行跑跳，多補充鈣含量，這樣有助于長高，這種長高的過程可以持續(xù)至骨骺閉合。... 詳細(xì)»
-
-
17歲長高10厘米方法
青少年的身高問題一直受廣大父母家長的關(guān)心，有些孩子孩童時期由于挑食、偏食或身體原因等未發(fā)育健康致使身高偏矮，怎樣讓孩子長高也成了父母的一等大事。其實青少年時期很多方式都可以讓孩子長高，孩子骨骼尚未停止... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號