怎樣快速長高20厘米
病情描述：我今年14歲，身高才160公分，跟同齡人比差了一大截，請問怎樣快速長高20厘米？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
快速長高的方法是沒有的，首先一定要打消這個念頭，不要盲目的去嘗試一些所謂的可以快速長高的一些方法，或者是藥物，因為身高適合，遺傳有關系的和自己的飲食有關系，和自己的睡眠運動都有著一定的關系，每個人生長速度的快慢也是不一樣的，畢竟健康才是最重要的。
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陳偉華 醫(yī)師
北湖區(qū)婦幼保健計劃生育服務中心 一級
可以時常的進行一些鍛煉，做一些伸展的運動，也可以適當?shù)某砸恍┯袪I養(yǎng)的食物，長期喝一些牛奶，是幫助身體里補鈣的，另外還要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，多吃維生素的食物，而且在日常的生活中作息時間一定要規(guī)律，要做到早睡早起的習慣，不許進行熬夜，保證足夠的睡眠。
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