我的朋友趙麗麗是個健康生活的追求者，最近她迷上了炒胡蘿卜，每天都變著花樣做，還不停地向我安利。??????? 我一開始還半信半疑，但看到她那越來越亮麗的膚色和活力四射的狀態(tài)，我決定查閱資料深入了解一下這個【炒胡蘿卜的功效和作用】。????
結(jié)果我發(fā)現(xiàn)炒胡蘿卜的好處真不少??！ 例如：
1. 益肝明目：胡蘿卜??含有大量胡蘿卜素，食用炒胡蘿卜有補(bǔ)肝明目的作用，預(yù)防夜盲癥。
2. 利膈寬腸：胡蘿卜中的植物纖維有助于加強(qiáng)腸道蠕動，食用炒胡蘿卜潤腸通便作用。
3. 促進(jìn)生長：炒胡蘿卜中的維生素A有助于細(xì)胞增殖與生長，這坑就是我朋友活力四射，精力滿滿的原因
4. 增強(qiáng)免疫功能：胡蘿卜中的胡蘿卜素會轉(zhuǎn)變成維生素A，食用胡蘿卜有助于維持體內(nèi)激素的平衡。
但是，資料顯示對于濕氣重???的朋友，建議適量食用，以免加重身體負(fù)擔(dān)。
胡蘿卜營養(yǎng)豐富，但是單一炒胡蘿卜怎么能滿足我的口舌，順便查了一些資料，豐富一下趙麗麗的菜譜。???????
1.燉湯：胡蘿卜可以用來燉湯，如胡蘿卜排骨湯、胡蘿卜羊肉湯、胡蘿卜雞湯。
2.涼拌：胡蘿卜可以用來涼拌，如胡蘿卜絲海帶絲涼拌、胡蘿卜土豆絲涼拌。
現(xiàn)在我和她都經(jīng)常吃胡蘿卜，感覺皮膚越來越好！
我和趙麗麗除了繼續(xù)享受炒胡蘿卜帶來的美味與健康外，還新添了一些關(guān)于胡蘿卜的其他吃法????
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