近年來，不斷上升的近視率跟近視低齡化，都是大家較為關(guān)注的問題，尤其是近視低齡化。有相關(guān)的數(shù)據(jù)顯示，我國7～12歲小學(xué)生視力不良率45.71%，13～15歲初中生、16～18歲高中生則分別為74.36%和83.28%。
在生活中，也常常能見到早早就戴上眼鏡的孩子，近視也成為了家長的“心頭大患”。如何能讓孩子不患上近視，可能是家長最常說到的話題之一。但其實(shí)，預(yù)防近視并不沒有辦法，只是家長需要做好相關(guān)預(yù)防措施，來減少孩子發(fā)生近視的概率。
如何預(yù)防孩子近視？
1、適當(dāng)?shù)脑黾佑行У膽敉鈺r間：有相關(guān)研究顯示，平均每天小時，一周10個小時以上的戶外活動，可以讓青少年的近視發(fā)生率降低10%以上。戶外活動，適當(dāng)?shù)慕邮茏匀还獾恼丈涫穷A(yù)防近視，促進(jìn)孩子視力健康發(fā)育的一個重要因素。
如果孩子平時學(xué)習(xí)時間忙，經(jīng)常長時間的用眼，家長可以巧妙的安排。利用上下學(xué)的時間或者周末，合理的安排孩子的戶外活動，既能鍛煉身體也能幫助預(yù)防近視。
2、保持正確的光亮環(huán)境：孩子在學(xué)習(xí)或看電視等用眼行為中，如果燈光過暗，眼睛會更容易疲勞，太亮也不合適。此外需要注意的時，這里的燈光不單單是臺燈的亮度，還包括房間吊頂燈等背景燈的亮度。保持室內(nèi)環(huán)境光線的合適，才能起到減輕眼部疲勞，降低近視的效果。
3、養(yǎng)成良好的坐姿：坐姿端正 ，需要從小養(yǎng)成，且潛移默化的影響著孩子的行為。躺臥，東倒西斜，在用眼時更容易讓眼睛產(chǎn)生疲勞感。而且長期以往也更容易造成脊柱發(fā)育不良，所以在孩子幼時，家長要多加督促，幫助孩子養(yǎng)成良好的坐立姿勢。
4、減少電子產(chǎn)品的使用：隨著電子科技的發(fā)展，手機(jī)越來越先進(jìn)好玩，家長也愿意讓孩子多玩弄手機(jī)。但孩子的自制力差，容易上癮，一玩要玩很久。這點(diǎn)需要家長多加管制，此外要注意孩子在使用手機(jī)時，屏幕與眼睛的距離。長時間近距離用眼是近視發(fā)生發(fā)展的重要原因，所以不僅要限制孩子用手機(jī)的時間，也要注意孩子用手機(jī)的正確姿勢。
5、良好的生活習(xí)慣：均衡營養(yǎng)，早睡早起，規(guī)律的生活習(xí)慣對于人體很重要，尤其是處于發(fā)育階段的孩子。此外，家長要限制孩子的糖分?jǐn)z取，不宜過甜。長期飲食過甜會消耗人體內(nèi)大量的維生素B1，導(dǎo)致鈣質(zhì)受損，使得眼球壁的彈力減弱，增加近視發(fā)生幾率。而且長期多糖飲食，對于孩子的牙齒還有腸胃等健康問題也不太友好。
6、及時驗(yàn)光：當(dāng)孩子反映有近視的可能，要帶孩子去檢查視力。例如常見的看不清黑板，出現(xiàn)重影等等問題。最好是到醫(yī)院進(jìn)行視力檢查，了解孩子的視力問題，及時進(jìn)行矯正治療。
近視儼然成為我國新一代年輕人最常見的視力問題，雖然可以通過佩戴眼鏡或激光手術(shù)讓視力保持在正常范圍，但依舊給患者帶來諸多不便。希望更多的人能提前做好預(yù)防措施，減少近視的發(fā)生。
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預(yù)防孩子近視的方法
孩子近視一般就是指小兒近視，小兒近視和成人近視的特點(diǎn)有所不同，它是屈光不正的一種近視。近視就是指在眼部調(diào)節(jié)放松的狀態(tài)下，遠(yuǎn)處平行光線聚焦在視網(wǎng)膜之前的癥狀。小兒近視指發(fā)病為兒童時期，存在調(diào)節(jié)異常，進(jìn)展... 詳細(xì)»
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如何預(yù)防近視
在現(xiàn)實(shí)生活中，越來越多的人都出現(xiàn)了近視的情況。平時沒有注意用眼正確，就容易導(dǎo)致人們的視力在短時間內(nèi)大幅度下降。出現(xiàn)近視眼之后，人們遠(yuǎn)處的東西無法正?？辞澹枰ㄟ^佩戴近視眼鏡的方式來矯正視力，這樣才能... 詳細(xì)»
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如何預(yù)防近視？
據(jù)光明日報報道，我國的近視率上升且呈低齡化趨勢。2015年北京大學(xué)中國健康發(fā)展研究中心李玲團(tuán)隊發(fā)曾布《國民視覺健康報告》，報告顯示我國高中以上的學(xué)生近視患病率均超過70%，視力不良檢出率呈上升趨勢。預(yù)... 詳細(xì)»
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如何預(yù)防近視
近視眼又可稱為短視眼，是日常生活中青少年最常見的眼科疾病，可由遺傳因素和環(huán)境因素導(dǎo)致，并且發(fā)病率極高。近視眼患者只能看清近處，無法看清遠(yuǎn)處，因?yàn)榻曆刍颊叩那庀到y(tǒng)與正常人不一樣。近視眼是指來自遠(yuǎn)處的... 詳細(xì)»
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