部分人會通過揉肚子的方式來養(yǎng)生，覺得平時腹部的活動量少，偶爾揉一揉自己的肚子可以讓局部的活動量多，促進(jìn)熱量消耗。究竟揉肚子要注意什么？又有哪些收獲需要去了解，如果通過這種方法能獲得好處，可以去嘗試。那么，經(jīng)常揉肚子可以包治百病，讓身體保持健康嗎？
揉揉肚子就可以治百病，這種說法很夸張，并無法實(shí)現(xiàn)。疾病誘發(fā)原因不同，病情的嚴(yán)重程度不一樣，治療難度截然不同，許多疾病要通過規(guī)范治療，配合良好習(xí)慣養(yǎng)成才能逐漸改善，單純?nèi)喽亲訜o法達(dá)到治療疾病的目的。因此，在出現(xiàn)健康問題后不要陷入誤區(qū)，應(yīng)該去了解正確的應(yīng)對方法，可不能只通過揉肚子的方式就想恢復(fù)如初。
堅(jiān)持揉腹有哪些收獲？
1、改善便秘
平時堅(jiān)持揉腹部可以發(fā)現(xiàn)腸胃蠕動能力提高，可以快速蠕動，從而有動力參與食物的消化，營養(yǎng)物質(zhì)吸收，產(chǎn)生的代謝廢物也能通過腸道功能發(fā)揮而排出體外。若平時缺乏鍛煉，腹部的活動量也很少，會在腸道動力不足，蠕動速度緩慢后容易便秘，消化能力也下降。
2、促進(jìn)腹部血液循環(huán)
在適當(dāng)揉肚子時可以發(fā)現(xiàn)腹部的血液循環(huán)速度加快，那些長時間久坐的人，腹部基本上沒有什么活動，血液的流動速度緩慢，提供給腸胃的血液量也減少，相比那些經(jīng)?；顒由眢w的人來說消化能力容易降低。能適當(dāng)揉自己的腹部，在局部有外力作用，增加活動量后血液循環(huán)良好，自然血液，營養(yǎng)物質(zhì)可以輸送給內(nèi)部的臟器。
3、燃燒脂肪
經(jīng)常揉腹部的人可以幫助消除腹部脂肪，許多的人的肥胖集中出現(xiàn)在腹部，會發(fā)現(xiàn)自己的肚子越來越胖，在脂肪物質(zhì)堆積之后可能會浸潤內(nèi)部器官，除了體型改變，還會影響內(nèi)部器官功能。能多揉自己的腹部，在揉肚子的過程中有外力作用讓腹部活動量多，自然幫助消耗部分熱量，脂肪才能轉(zhuǎn)變成能量提供，從而幫助瘦肚子。
4、改善腹脹
偶爾去揉一揉自己的腹部，可以發(fā)現(xiàn)吃飽飯后腹部脹氣情況有所改善。有的人本身腸胃功能薄弱，消化能力差又沒有注重飲食，經(jīng)常吃撐，吃太飽時腹部會有不適感。能在空閑時揉肚子，施加外力促進(jìn)消化，讓腸道快速蠕動，胃脹，腹脹等情況有所改善，可以保持身體的輕松。
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