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馬艷 主任醫(yī)師 四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 兒科
小兒積食時(shí),吃一些清淡易消化、細(xì)軟的飯菜較好,如蔬菜粥、小米粥、瘦肉粥、雞蛋羹、細(xì)面條等。
1、蔬菜粥:以新鮮蔬菜為主,如菠菜、胡蘿卜、西藍(lán)花等,切成小塊后與大米一同煮成粥,不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,而且易于消化。
2、小米粥:小米具有健脾養(yǎng)胃的作用,可以適量給孩子食用小米粥,有助于緩解積食癥狀。
3、瘦肉粥:選用瘦肉如魚(yú)肉、雞肉、豬肉等,切成肉碎后與大米一同煮成粥,可以提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),同時(shí)也不會(huì)給腸胃帶來(lái)太大負(fù)擔(dān)。
4、雞蛋羹:將雞蛋與水按一定比例混合,蒸熟后形成細(xì)膩的蛋羹,既營(yíng)養(yǎng)豐富又易于消化。
5、細(xì)面條:選擇細(xì)軟的面條,可以搭配一些清淡的蔬菜湯或者雞蛋等,既能滿足孩子的能量需求,又易于消化。
在孩子的飲食上,家長(zhǎng)還應(yīng)注意少量多餐,避免過(guò)度喂養(yǎng)。同時(shí),注意避免給孩子食用油膩、辛辣、生硬等刺激性食物,以免加重積食癥狀。如果孩子的積食癥狀持續(xù)不緩解或加重,建議及時(shí)就醫(yī)。
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