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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
胡桃?jiàn)A病人，這個(gè)特殊的群體，由于身體原因，往往面臨著體重過(guò)輕的問(wèn)題。那么，他們應(yīng)該吃些什么來(lái)健康地增重呢？今天，就讓我們一起為他們尋找增肥的秘籍。
上個(gè)月，有一位43歲的男士來(lái)找我，他面色不太好，身體消瘦，進(jìn)門(mén)之后就跟我說(shuō)他知道自己一直都患有胡桃?jiàn)A綜合征，體重一直上不去。很擔(dān)心自己的身體狀況，想知道應(yīng)該吃些什么食物來(lái)幫助增重？是不是應(yīng)該多吃高熱量的食物，還是需要注意營(yíng)養(yǎng)均衡？??我給他做了相關(guān)的介紹，希望能夠幫助他快速增肥。????
1、高熱量食物 ????：想要增肥，首先得保證攝入的熱量足夠。所以，可以多吃一些高熱量的食物。不過(guò)記得哦，要選擇健康的食物來(lái)源，避免油炸和過(guò)度加工的食品。
2、高蛋白質(zhì)食物：蛋白質(zhì)是增肥的好幫手，它可以幫助你增加肌肉量，而不是單純的脂肪。所以，可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物。??
3、堅(jiān)果和干果 ????：堅(jiān)果和干果不僅好吃，而且富含熱量和營(yíng)養(yǎng)?？梢栽谌粘ｏ嬍持性黾右恍﹫?jiān)果和干果的攝入。
此外，還可以吃富含維生素的食物、富含鈣元素的食物等。
我提醒他雖然可以采取這種方法來(lái)增重，但是平時(shí)生活中也需要做好以下幾點(diǎn)工作，這樣才能夠讓身體更加健康，避免胡桃?jiàn)A綜合癥變得更加嚴(yán)重：
1、定期檢查身體狀況 ????：了解自己的病情和治療進(jìn)展。這樣才能更好地調(diào)整飲食和生活方式，促進(jìn)身體的恢復(fù)。
2、分餐制，不要暴飲暴食??：雖然要增肥，但也不能暴飲暴食哦！建議采用分餐制，每餐都適量攝入食物。這樣既能保證營(yíng)養(yǎng)的攝入，又能避免對(duì)胃腸造成負(fù)擔(dān)。
3、避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng) ?????：雖然運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有好處，但過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)可能會(huì)加重病情。所以，在選擇運(yùn)動(dòng)方式時(shí)，一定要根據(jù)自己的身體狀況來(lái)選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式。
????今天他過(guò)來(lái)檢查，體重已經(jīng)有了明顯的改變，而且身體情況比較好。增肥是一個(gè)需要耐心和毅力的過(guò)程，你們一定要保持良好的心態(tài)，不要急于求成。同時(shí)，也要相信自己的身體，相信自己能夠戰(zhàn)勝疾病，健康增肥！希望這些建議能夠幫助到你們，讓你們?cè)谠龇实穆飞细禹槙常〖佑团叮??????
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兒童胡桃?jiàn)A能自愈嗎
腎臟是人體中重要的器官之一，可以生成尿液清除體內(nèi)的代謝產(chǎn)物以及毒物。除此之外，腎臟還可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的水電解質(zhì)平衡，維護(hù)體內(nèi)的酸堿平衡，從而維持正常的人體活動(dòng)。通常情況下，人體的腎臟位于腰后部左右呈對(duì)稱分... 詳細(xì)»
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胡桃?jiàn)A不會(huì)導(dǎo)致腎炎的，胡桃?jiàn)A叫做胡桃?jiàn)A綜合征，主要是由于左腎靜脈在回流的過(guò)程中，受到腸系膜上動(dòng)脈和腹主動(dòng)脈的卡壓，導(dǎo)致腎臟淤血所表現(xiàn)出來(lái)的一系列的癥狀?；颊咧饕陌Y狀就是腰部的不舒服，有時(shí)可能表現(xiàn)為腰... 詳細(xì)»
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