-
-
林秀紅 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
簡(jiǎn)介：婦幼營(yíng)養(yǎng)保健及糖尿?。òㄈ焉锲谔悄虿。?、高血壓、肥胖、血脂異常、高尿酸等多種內(nèi)分泌疾病的營(yíng)養(yǎng)干預(yù)。
豆?jié){本身是有能量的，所以它是不能減肥的，如果喝多了，特別是喝了加糖的豆?jié){，是會(huì)增肥的。
但是也建議減肥人群可以選擇豆?jié){，就是無(wú)糖的豆?jié){，因?yàn)槎節(jié){里面是比較低膽固醇的，就是它的脂肪含量比較少，膽固醇幾乎是零，然后它的高蛋白是非常好的，可以用來(lái)代替牛奶。如果是本身想要減肥又有血脂高，可以拿淡豆?jié){來(lái)代替牛奶作為高蛋白的食物選擇。
但是如果在三餐飲食不變的情況下，額外增加豆?jié){甚至是加糖豆?jié){，就不但起不到減肥的效果，反而還會(huì)增加體重。在選擇的時(shí)候，可以用黃豆?jié){或者黑豆?jié){，都是沒(méi)有問(wèn)題的，因?yàn)樗鼈兌际菍儆诖蠖诡?，都是富含蛋白質(zhì)、低碳水的食物。
-
-
四川省婦幼保健院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：孕期營(yíng)養(yǎng)、體重管...
-
-
桂林第二人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)婦產(chǎn)科疾病的...
-
-
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：惡性腫瘤病人的腸...
-
-
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：整形術(shù)后營(yíng)養(yǎng)康復(fù)...
-
-
山西省腫瘤醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：預(yù)防保健和人群營(yíng)...
-
-
重慶市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各類體重管理...
-
-
安徽省第二人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)危重癥患者的...
-
-
紹興市中醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)門(mén)診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、肥胖...
-
-
南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 肝病科
擅長(zhǎng)：醫(yī)療對(duì)慢性肝炎，...
-
-
長(zhǎng)沙市第三醫(yī)院 腎病內(nèi)科
擅長(zhǎng)：主攻急慢性腎臟病...
-
-
南通市腫瘤醫(yī)院 腫瘤外科
擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事腫瘤普外...
-
-
淮安市婦幼保健院 新生兒醫(yī)學(xué)中心
擅長(zhǎng)：對(duì)兒科常見(jiàn)病、多...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃什么增肥
-
-
張勤良 臨沂市人民醫(yī)... 兒童保健科
香蕉增肥么
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃什么可以增肥
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
瘦人如何增肥
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
增肌粉能增肥嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
人很瘦怎么增肥
-
-
減肥期間，2個(gè)誤區(qū)不要犯，否則會(huì)讓減肥變“增肥”！
如今減肥常常被許多女性每天都掛在口上，但現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上的減肥方法五花八門(mén)，有的女性因?yàn)樽哌M(jìn)減肥的誤區(qū)，最終事倍功半。減肥期間錯(cuò)誤的方法很容易傷害了身體康健，損害了代謝水平，導(dǎo)致前期體重下降，后期越減越肥，有的人減肥成功后體重... 詳細(xì)»
-
-
跑步可以增肥嗎
跑步可以達(dá)到減肥的效果，不能夠達(dá)到增肥的效果。如果想要達(dá)到增肥的效果，建議一定要多吃一些食物，特別是含有油脂比較高的食物，這樣就可以很好的幫助增肥。但是要注意，一定要進(jìn)行規(guī)律的飲食不能夠暴飲暴食，不能吃過(guò)多的膨化食品，這... 詳細(xì)»
-
-
瘦人如何增肥
對(duì)很多人來(lái)說(shuō)增肥是一件不可思議的事，但其實(shí)的確有少部分人是真的吃不胖的類型，并且骨瘦如柴。其實(shí)太瘦也是不好的，特別是身體營(yíng)養(yǎng)跟不上，容易出現(xiàn)一些身體機(jī)能的變化。增肥長(zhǎng)胖其實(shí)挺簡(jiǎn)單，方法也有很多，總的就是增加飲食的攝入和通... 詳細(xì)»
-
-
香蕉可以增肥嗎
香蕉是日常生活中比較常見(jiàn)的水果。香蕉中含有豐富的維生素，礦物質(zhì)和纖維素，有助于提高身體的代謝水平。同時(shí)香蕉中的血糖含量比較低，可以提供足夠的維生素B6，有助于身體健康。香蕉還有大量的卡路里，食用香蕉過(guò)量可能會(huì)使天然的糖分... 詳細(xì)»
-
-
體質(zhì)偏瘦怎么增肥
現(xiàn)在我們的生活水平也比以前提高了許多，但是有些朋友因?yàn)樽陨眢w體質(zhì)的原因會(huì)有一些偏瘦，雖然說(shuō)瘦的人看起來(lái)會(huì)有些好看，但是如果太瘦對(duì)身體也不好，身體的免疫力會(huì)比正常人低許多，患上疾病的可能性會(huì)比較高，所以應(yīng)該了解一下增肥的方... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)