怎樣健康增肥？
病情描述：醫(yī)生您好，自己一直就很瘦，感覺(jué)好像是家族遺傳就這樣，現(xiàn)在身高164，體重還不到九十斤，出去工作體檢時(shí)醫(yī)生說(shuō)要增肥，但是自己也不挑食，胃口也很好，但是也沒(méi)見(jiàn)怎么胖過(guò)，怕亂吃會(huì)對(duì)身體不好，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生該怎樣健康增肥呢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，想要長(zhǎng)胖首先一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活規(guī)律，不熬夜，并且每頓都不能夠暴飲暴食，做的少吃多餐，如果過(guò)多的去吃的話，那么不但長(zhǎng)不了肉，反而會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，讓你更不容易長(zhǎng)胖。另外平時(shí)一定要多做運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然運(yùn)動(dòng)千萬(wàn)不能夠強(qiáng)度過(guò)高，那樣的話不但長(zhǎng)不了肉，反而會(huì)加大身體的消耗。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
你這種情況的話，有可能是因?yàn)槟阄改c道功能不是太好，對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，混合肉很好的吸收導(dǎo)致的身體偏弱，這種情況的話需要你到醫(yī)院做一個(gè)腸胃功能的檢查，看一下你腸胃功能是否正常，另外的話也有可能跟你日常飲食有關(guān)，你在日常飲食中可能有偏食的習(xí)慣，這樣的話也會(huì)因?yàn)樯眢w營(yíng)養(yǎng)不良而導(dǎo)致身體偏瘦
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