怎么健康增肥
病情描述：一直以來太瘦，自己會容易貧血，吃倒吃的挺多的，怎么健康增肥？
醫(yī)生回答 (2)
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馬偉 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
一般怎么吃都不胖的人都是脾胃不好引起的，而且吃再多的食物也不吸收，首先我們要調(diào)理好腸胃，只有腸胃好了，吃進去的食物才會更好的被吸收，平時飲食上還要多吃一些高蛋白食物，比如牛奶豆?jié){都是含高蛋白和鈣質(zhì)的食物，只要脾胃功能好了，慢慢的身體健康有會增強了。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
想要健康的增肥，那么首先還是要養(yǎng)成有規(guī)律的生活，飲食方式是比較好的，吃的比較多，不一定能夠長胖，建議養(yǎng)成有規(guī)律的生活方式比較好，要少吃多餐，細嚼慢咽，可以多吃一些肉類的產(chǎn)品和一些骨頭湯，這些都可以多吃一些，而且要堅持鍛煉身體，身體鍛煉好了之后不僅可以提高食欲，而且對于長胖來說也是有著一定的好處的。
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