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吳彥 主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
血壓高是指血壓持續(xù)升高或高于正常范圍，可能會對身體健康造成不良影響。下面是一些建議來控制高血壓：
1.藥物治療：如利尿劑、鈣拮抗劑、ACEI、ARB等。根據(jù)個體情況和醫(yī)生建議選擇正確的藥物和劑量，按時按量服用。注意藥物治療只能控制血壓，不能根治高血壓，所以必須配合改變生活方式。
2. 飲食控制：減少鹽攝入，避免高鹽食物；增加蔬菜、水果、全谷物和低脂乳制品的攝入；限制飲酒和高糖飲料的攝入。
3. 鍛煉：進行適量的有氧運動，如快走、游泳、騎自行車等，每周至少150分鐘，可以幫助降低血壓。
4. 戒煙：吸煙會導致血管狹窄并增加心臟負擔，因此戒煙可以降低血壓。
5. 減壓：采取一些放松技巧來減輕壓力，如冥想、深呼吸或放松音樂。
6. 減少咖啡因攝入：高血壓患者應該減少或避免咖啡因的攝入，因為咖啡因會導致血壓升高。
7. 控制血脂及血糖水平：高血脂和高血糖也可能導致高血壓。通過適當?shù)娘嬍澈退幬锕芾韥砜刂蒲脱恰?/p>
重要的是，如果有高血壓，一定要定期監(jiān)測自己的血壓，并遵循醫(yī)生給出的指導和建議進行治療。
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血壓高的原因
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產(chǎn)后血壓高
產(chǎn)后高血壓也屬于妊娠高血壓，主要表現(xiàn)為產(chǎn)后血壓升高。主要原因是產(chǎn)后精神壓力、產(chǎn)后高血壓的影響激素和分娩時使用的藥物。治療主要是緩解精神壓力，保持心理平衡，避免產(chǎn)后焦慮和產(chǎn)后抑郁等?？垢哐獕核幬锟蛇x自乳... 詳細»
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血壓高腰痛
出現(xiàn)有血壓高的情況，并不會導致患者出現(xiàn)有腰痛的情況，高血壓患者主要會引起頭暈頭痛或者是有異常的惡心嘔吐等情況，應用降壓藥物后就可以有效的控制病情。如果出現(xiàn)有腰痛的情況，建議主要是進行腰椎的ct檢查，考... 詳細»
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左上肢血壓高還是右上肢血壓高
健康人群，由于雙側上臂血管解剖學不同，所以測得的血壓數(shù)量值也可以有一定的差異，但一般雙側上肢的血壓差值不會超過5到10個毫米汞柱，在正常的情況下，絕大多數(shù)健康人群右上肢的血壓高于左側，但是在少部分人群... 詳細»
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