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張帥 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院 關節(jié)外科及運動醫(yī)學科
許多人曾在夜間睡覺時中出現(xiàn)小腿抽筋的情況，民間還流傳著晚上睡覺時小腿抽筋是長高的預兆。實際并非如此。小腿抽筋并不完全是長高的表現(xiàn)，它跟許多因素有關。小腿抽筋是因為神經(jīng)肌肉異常興奮而產(chǎn)生的腿部肌肉、肌群痙攣。出現(xiàn)癥狀時，肌束牽拉強度要比肌肉正常收縮時肌束牽拉強度大很多，所以，小腿抽筋時會出現(xiàn)酸脹或較明顯的疼痛感。通常情況下，會持續(xù)數(shù)秒或數(shù)十秒。
小腿抽筋是不是要長高
1、小腿抽筋是在長高的說法并不十分靠譜。小腿抽筋大多是因為神經(jīng)肌肉過于興奮，造成腿部肌肉痙攣。
2、青少年出現(xiàn)小腿抽筋的情況，也不意味是在長高。多數(shù)情況是由于缺鈣造成的，因為青少年生長發(fā)育較快，需要大量鈣元素，當體內(nèi)缺鈣時，就可能會出現(xiàn)小腿抽筋。
3、小腿抽筋也有可能是因為腿部受涼，若長時間吹空調(diào)，或腿部受到風寒刺激，也可能會造成腿部抽筋。
4、小腿抽筋還有可能是因為白天運動量較大，體內(nèi)的鹽分、解質(zhì)流失較多，沒有及時補充，造成腿部抽筋。
小腿抽筋怎么辦
1、小腿抽筋的患者，應當注意腿部保暖，不要長時間走路，適當補充鈣元素，如吃鈣片，或多吃含鈣量高的食物，平時多曬太陽。
2、如果患者頻繁出現(xiàn)小腿抽筋的癥狀，應當?shù)结t(yī)院就診，查明原因，進行對癥治療。
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