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李巖峰 副主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 骨科-骨外科
髕骨錯(cuò)位后戴運(yùn)動(dòng)護(hù)膝可以起到一定的保護(hù)作用，但是否有效取決于具體情況。
1、有用：運(yùn)動(dòng)護(hù)膝可以提供支撐和穩(wěn)定性，減少髕骨再次錯(cuò)位的風(fēng)險(xiǎn)。當(dāng)您進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)時(shí)，如跑步、跳躍等，髕骨容易受到外力的影響而錯(cuò)位。戴上運(yùn)動(dòng)護(hù)膝可以增加膝蓋周圍的壓力，從而減少髕骨移動(dòng)的可能性。此外，運(yùn)動(dòng)護(hù)膝還可以分散沖擊力，減輕對膝蓋的負(fù)擔(dān)。
2、沒有用：運(yùn)動(dòng)護(hù)膝并不能完全治愈髕骨錯(cuò)位。如果您的膝蓋已經(jīng)嚴(yán)重受損或需要手術(shù)治療，那么僅僅依靠運(yùn)動(dòng)護(hù)膝是不夠的。此外，過度依賴運(yùn)動(dòng)護(hù)膝也可能會導(dǎo)致肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬等問題。
對于輕度的髕骨錯(cuò)位患者來說，戴運(yùn)動(dòng)護(hù)膝可以起到一定的保護(hù)作用。但是對于嚴(yán)重的情況或者需要手術(shù)治療的患者來說，僅僅依靠運(yùn)動(dòng)護(hù)膝是不夠的。因此，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療和康復(fù)訓(xùn)練。
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晚上運(yùn)動(dòng)還是早上運(yùn)動(dòng)好
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晚上運(yùn)動(dòng)還是早上運(yùn)動(dòng)好？
生活中有很多的運(yùn)動(dòng)愛好者，他們因?yàn)椴煌呐d趣愛好而選擇了不一樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。不管是什么樣的運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候都要選擇科學(xué)的方法，減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。但是如果還是不可避免的發(fā)生了，就要根據(jù)損傷的部位、性質(zhì)... 詳細(xì)»
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運(yùn)動(dòng)后腿疼還能繼續(xù)運(yùn)動(dòng)嗎
如果運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)腿痛癥狀，需要看具體情況來決定是否可以繼續(xù)運(yùn)動(dòng)。如果這種情況是由于平時(shí)不運(yùn)動(dòng)的突然劇烈運(yùn)動(dòng)引起的腿痛引起的，則可能是運(yùn)動(dòng)疲勞引起的。這種情況與運(yùn)動(dòng)后局部乳酸的積累有關(guān)。建議休息一段時(shí)間，... 詳細(xì)»
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運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)胸悶、胃脹氣的原因可能有很多，以下是原因及處理方式：1.運(yùn)動(dòng)前后飲食不合理：運(yùn)動(dòng)前后飲食不合理，比如食用過多的高脂肪、高纖維或患有消化系統(tǒng)疾病等都可能導(dǎo)致胸悶胃脹氣。解決方法是合理安排運(yùn)動(dòng)前... 詳細(xì)»
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早上運(yùn)動(dòng)好，還是晚上運(yùn)動(dòng)好？運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗越多，說明效果越好？
關(guān)于什么時(shí)間段運(yùn)動(dòng)最好一直以來都有爭議，每個(gè)人的生活習(xí)慣不同，因此有的人早上起床后去鍛煉，有的人選擇在夜間空閑時(shí)間運(yùn)動(dòng)。但有的人說早上跟晚上運(yùn)動(dòng)效果截然不同，為了健康考慮，要去了解哪個(gè)時(shí)間段運(yùn)動(dòng)效果好... 詳細(xì)»
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有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別
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