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楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科
凌晨睡覺(jué)時(shí)，沒(méi)有做噩夢(mèng)但大聲喊叫的情況可能是發(fā)生了一種睡眠障礙，被稱為夜驚癥。
夜驚癥通常發(fā)生在深度睡眠的早期階段，睡眠過(guò)程中突然出現(xiàn)，患者常常會(huì)坐起身來(lái)，并出現(xiàn)大聲喊叫、呼救甚至是尋求保護(hù)的表現(xiàn)。盡管名字叫做夜驚癥，其實(shí)這并不是一種惡夢(mèng)，而是一種來(lái)自大腦下丘腦的自主神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)度興奮的反應(yīng)。
具體原因尚不清楚，但有幾個(gè)可能的因素被認(rèn)為與其發(fā)生有關(guān)。首先，遺傳因素可能起到一定作用，因?yàn)橛行┤说挠H屬也曾經(jīng)有過(guò)夜驚癥。其次，神經(jīng)發(fā)育的不成熟和神經(jīng)系統(tǒng)的過(guò)度興奮可能是夜驚癥的觸發(fā)因素。此外，焦慮、壓力和疲勞可能增加夜驚癥發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。
對(duì)于夜驚癥的治療，通常會(huì)有以下一些建議和建議。首先，保持良好的睡眠習(xí)慣，例如規(guī)律的睡眠時(shí)間和放松的睡前環(huán)境。其次，避免過(guò)度疲勞和精神壓力，減少焦慮情緒。第三，確保安全，避免受傷，例如將床邊或樓梯兩側(cè)等危險(xiǎn)物移出。對(duì)于極少數(shù)情況下癥狀嚴(yán)重的患者，醫(yī)生可能會(huì)建議采用藥物治療。
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失眠噩夢(mèng)多怎么回事
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發(fā)熱做噩夢(mèng)
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晚上愛(ài)做噩夢(mèng)
晚上經(jīng)常做噩夢(mèng)是一種常見的現(xiàn)象，可能導(dǎo)致噩夢(mèng)的原因有很多，以下是幾種可能的原因及處理方式：1.壓力過(guò)大：長(zhǎng)期壓力和焦慮會(huì)導(dǎo)致大腦的負(fù)責(zé)情緒和睡眠調(diào)節(jié)的區(qū)域出現(xiàn)問(wèn)題，進(jìn)而引發(fā)噩夢(mèng)。建議在入睡前使用放松技... 詳細(xì)»
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瘦弱而且多噩夢(mèng)
瘦弱和多噩夢(mèng)可能是身體和心理健康問(wèn)題的表現(xiàn)。以下是一些可能導(dǎo)致這種情況的原因和建議：1、不良飲食習(xí)慣：營(yíng)養(yǎng)不良可能是瘦弱的一個(gè)原因。確保飲食均衡，包含足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪和維生素。避免垃圾食... 詳細(xì)»
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做噩夢(mèng)怕黑膽子很小
每個(gè)人都有可能偶爾做噩夢(mèng)，害怕黑暗或者膽子較小并不少見。這些都是正常的情緒反應(yīng)，不需要感到羞愧或擔(dān)憂。具體如下分析。首先，在黑暗中，無(wú)法看清周圍的事物，這使得感到不安和無(wú)助。而噩夢(mèng)則可能無(wú)法控制自己的... 詳細(xì)»
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夏天是油性皮膚的噩夢(mèng)，如何擺脫油性皮膚的噩夢(mèng)？
在很多人的心中，夏天有湛藍(lán)的天空，有冰鎮(zhèn)到甜度剛剛好的西瓜，還有風(fēng)和日麗的晚霞和波光粼粼的大海，一想到夏天就是冰鎮(zhèn)西瓜的清爽，海風(fēng)拂面的愜意——但是，夏天除了這些恰到好處的美好之外，更多讓人心煩意亂的... 詳細(xì)»
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壓著心臟睡覺(jué)做噩夢(mèng)
夜間睡眠過(guò)程中人體的整體代謝機(jī)能下降，如呼吸減慢，心率減慢，身體的感覺(jué)，知覺(jué)減退。在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中，如果有物體或者是肢體壓在心臟上會(huì)造成心臟的壓力負(fù)荷增加，容易誘發(fā)像驚恐發(fā)作，惡夢(mèng)等一類的變化，所以說(shuō)，... 詳細(xì)»
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