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李巖峰 副主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 骨科-骨外科
背部肌肉僵硬可能由以下原因引起：
1. 錯(cuò)誤的姿勢(shì)： 錯(cuò)誤的姿勢(shì)，如彎腰、駝背等，會(huì)使背部肌肉過(guò)度緊張從而引起僵硬。
2. 肌肉疲勞： 長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行重復(fù)性動(dòng)作、過(guò)度使用特定肌肉群或體力勞動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致背部肌肉疲勞和僵硬。
3. 缺乏運(yùn)動(dòng)： 缺乏適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和伸展，導(dǎo)致肌肉無(wú)法得到足夠的活動(dòng)和放松，從而出現(xiàn)肌肉僵硬。
4. 肌肉拉傷或勞損： 意外的肌肉拉傷、勞損或過(guò)度使用肌肉，會(huì)導(dǎo)致背部肌肉疼痛和僵硬。
5. 炎癥性疾病或病變： 有些炎癥性疾病或病變，如強(qiáng)直性脊柱炎、腰椎間盤突出等，也會(huì)引起背部肌肉僵硬。
治療背部肌肉僵硬的方法包括：休息，改變姿勢(shì)，熱敷，進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)和伸展，按摩背部肌肉，使用非甾體類抗炎藥如布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚緩解疼痛和炎癥等。
如果背部肌肉僵硬持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴隨其他癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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