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孫川 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 眼科
提不起來精神，眼睛總是疼脹可能是因為眼睛疲勞、干澀、眼睛受傷或感染等問題所引起的。以下是幾種常見的引起眼睛疼漲的原因以及對應的解決方法。
首先，眼睛疲勞是導致眼睛疼脹的常見原因之一?，F(xiàn)代人普遍使用電子屏幕的時間較長，長時間盯著屏幕或者進行近距離的工作，會使眼睛肌肉過度緊張，引起眼睛疼痛。建議使用20-20-20法則，即每20分鐘遠離屏幕，注視20英尺外的物體，持續(xù)20秒，可以緩解眼睛疲勞。
其次，干眼癥也是導致眼睛疼脹的常見原因之一。干眼癥是指眼球表面缺乏足夠的淚液潤滑和保護。長時間處于空調屋內，干燥環(huán)境，或者長期使用電子屏幕，會加重眼睛的干澀感，進而引發(fā)眼睛疼痛。建議多喝水，保持良好的室內環(huán)境濕度，定期使用人工淚液滋潤眼睛。
另外，眼睛受傷或感染也會引起眼睛疼脹。例如，如果眼睛被異物劃傷或有眼屎堆積，或者發(fā)生了眼瞼或眼球感染，都會引發(fā)眼睛疼痛。這種情況下應及時清潔眼睛，避免揉搓眼睛，如有必要，可咨詢醫(yī)生進行治療。
如果經常感到提不起精神、眼睛總是疼脹，應該注意調整自己的生活方式和飲食習慣，并及時就醫(yī)檢查以確定病因并采取相應的治療措施。
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