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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
睛明穴位于眉毛中間，具有提神醒腦、活血化瘀的作用。如果睛明穴上有脹痛感且感覺精神不振，可能是以下原因?qū)е碌模?/p>
1. 眼睛疲勞：長(zhǎng)時(shí)間用眼，如長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦或手機(jī)屏幕，會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞和眼部不適感，從而影響精神狀態(tài)。解決方法：每隔一段時(shí)間休息幾分鐘，閉目放松眼睛，或進(jìn)行眼部放松操。
2. 睡眠不足：睡眠不足會(huì)導(dǎo)致人精神不振、注意力不集中。解決方法：保持規(guī)律的生活作息，每晚保證充足的睡眠時(shí)間。
3. 缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)會(huì)導(dǎo)致身體血液循環(huán)不暢，造成精神不振。解決方法：每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，如散步、跑步、做一些伸展運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體活力。
4. 情緒壓抑：壓力大、焦慮等情緒問(wèn)題也會(huì)影響身體狀態(tài)和精神狀態(tài)。解決方法：尋找有效的壓力釋放方式，如聽音樂、與朋友交流、適當(dāng)放松自己等。
如果以上方法無(wú)效或癥狀持續(xù)加重，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或中醫(yī)師，以獲得更詳細(xì)的診斷和治療建議。
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