半月板的損傷也是一種運(yùn)動(dòng)損傷，主要是指在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中，由于劇烈的運(yùn)動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)方式不當(dāng)而造成的損傷，損傷后關(guān)節(jié)部位會(huì)覺(jué)得疼痛，還會(huì)影響關(guān)節(jié)的活動(dòng)。損傷后，我們要趕快停止運(yùn)動(dòng)，去檢查處理一下，避免損傷的進(jìn)一步發(fā)展。
半月板損傷是哪里疼？
半月板是一個(gè)我們膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)間隙里面的一個(gè)軟組織，像一個(gè)軟墊的一個(gè)結(jié)構(gòu)，所以他如果受傷了之后，其實(shí)疼的地方是在關(guān)節(jié)間隙、關(guān)節(jié)線、關(guān)節(jié)縫的部位疼痛。當(dāng)然我們有時(shí)候，自己的感覺(jué)會(huì)比較模糊，不是太明顯，可能感覺(jué)到膝關(guān)節(jié)里面的疼，是要通過(guò)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的手法、體格檢查去判斷的。
醫(yī)生的檢查時(shí)，把手放在關(guān)節(jié)間隙那里去做一個(gè)按壓，如果這個(gè)地方壓痛，可能提示半月板是有損傷的。當(dāng)然還會(huì)做一些關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)研磨，或者屈伸這樣一些試驗(yàn)，去幫助判斷夾在關(guān)節(jié)縫里面的半月板有沒(méi)有損傷。最后還要結(jié)合磁共振去綜合的判斷。
半月板損傷能做自行車(chē)運(yùn)動(dòng)嗎？
半月板損傷之后能不能騎自行車(chē)，其實(shí)還是要看它受傷的程度，還有它的部位。如果是比較輕微的，半月板的損傷不太厲害，而且走路的時(shí)候疼痛不是太明顯，這種情況可以嘗試一下去騎自行車(chē)。
但是要注意騎的過(guò)程當(dāng)中，盡量的還是要騎平路，上坡的路盡量的要避免。如果我們騎平路這個(gè)關(guān)節(jié)也不疼痛，說(shuō)明了這種損傷不嚴(yán)重，是可以騎的。如果半月板損傷的程度比較嚴(yán)重，甚至我們走平路的時(shí)候都會(huì)發(fā)生疼痛，而且當(dāng)你騎的時(shí)候，當(dāng)活動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中，也會(huì)覺(jué)得膝蓋會(huì)疼痛，而且比較持續(xù)，這時(shí)候是不建議去騎自行車(chē)的，還是請(qǐng)醫(yī)生給予正確的其他治療的方法。
半月板損傷之后我們最主要的還是要多休息，減少不必要的活動(dòng)，盡量減少再次損傷的機(jī)會(huì)。損傷之后我們生活中也要多加注意，做好防護(hù)，休養(yǎng)一段時(shí)間一般都是可以恢復(fù)正常的。此外，我們也可以進(jìn)食一些蛋白質(zhì)含量高的食物，促進(jìn)損傷的修復(fù)。
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半月板損傷能做自行車(chē)運(yùn)動(dòng)嗎
李劼若 主任醫(yī)師
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半月板損傷可以騎自行車(chē)嗎
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半月板損傷能騎自行車(chē)嗎
盧偉杰 主任醫(yī)師
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自行車(chē)運(yùn)動(dòng)對(duì)膝蓋有損傷嗎
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半月板損傷可以運(yùn)動(dòng)嗎
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半月板損傷運(yùn)動(dòng)嚴(yán)重不
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半月板損傷可以騎自行車(chē)嘛
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半月板損傷可以騎自行車(chē)嗎
半月板損傷患者不允許騎自行車(chē)，因?yàn)轵T自行車(chē)時(shí)，膝關(guān)節(jié)受到壓力，會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)反復(fù)屈曲和伸展活動(dòng)，從而導(dǎo)致?lián)p傷半月板的反復(fù)擠壓和摩擦，并加重?fù)p傷半月板。因此，半月板損傷患者不能騎自行車(chē)。所以對(duì)于半月板損傷... 詳細(xì)»
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半月板損傷可以自行修復(fù)嗎
半月板損傷是否可以自行修復(fù)不能一概而論，需要分情況分析。如果是年輕患者出現(xiàn)半月板損傷，并且損傷部位較小，局部存在血液，由于患者組織修復(fù)能力比較強(qiáng)，因此有可能達(dá)到自行修復(fù)目的。此時(shí)應(yīng)臥床休息，并使用冰袋... 詳細(xì)»
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半月板損傷可以運(yùn)動(dòng)嗎？
半月板是膝關(guān)節(jié)處特殊的一種軟組織在結(jié)構(gòu)，能對(duì)關(guān)節(jié)面的活動(dòng)起到緩沖作用。在膝關(guān)節(jié)不斷屈伸、旋轉(zhuǎn)的過(guò)程中是很容易引起半月板損傷的，損傷之后會(huì)對(duì)活動(dòng)產(chǎn)生不同程度的影響，我們還是需要及時(shí)就醫(yī)檢查處理的，以免損... 詳細(xì)»
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騎自行車(chē)是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
騎自行車(chē)是屬于有氧運(yùn)動(dòng)的，有氧運(yùn)動(dòng)通常是在氧氣充分的情況下進(jìn)行活動(dòng)鍛煉，同時(shí)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間相對(duì)是比較久的。騎自行車(chē)是一種持久的耐力方面的訓(xùn)練，一些力量方面的運(yùn)動(dòng)練習(xí)不屬于有氧運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多加強(qiáng)一些有氧運(yùn)動(dòng)方... 詳細(xì)»
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半月板損傷運(yùn)動(dòng)時(shí)怎么保護(hù)？
半月板損傷是非常常見(jiàn)的膝關(guān)節(jié)損傷之一，它分輕、中、重度。一般來(lái)說(shuō)，輕度撕裂的范圍不太大，而且半月板的整個(gè)的結(jié)構(gòu)還是比較好，它基本還能發(fā)揮它的功能，而且對(duì)關(guān)節(jié)的活動(dòng)影響不大。這種情況前面幾周要給它充分的... 詳細(xì)»
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