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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
多種維生素礦物質(zhì)片是一種常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，它含有多種維生素和礦物質(zhì)，可以幫助人體維持正常的生理功能。
多種維生素礦物質(zhì)片通常包含多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素A、B、C、D、E、K，以及鈣、鐵、鋅、鎂等。這些成分都是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于維持身體健康至關(guān)重要。多種維生素礦物質(zhì)片的主要功效是補(bǔ)充人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)素，幫助改善營(yíng)養(yǎng)不良的狀況。此外，它還可以提高免疫力，促進(jìn)傷口愈合，保護(hù)視力，預(yù)防骨質(zhì)疏松等。
多種維生素礦物質(zhì)片適用于所有年齡段的人群，特別是孕婦、哺乳期婦女、老年人、學(xué)生和工作壓力大的人群。這些人由于飲食不均衡或生活壓力大，往往容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，因此需要補(bǔ)充多種維生素礦物質(zhì)片。多種維生素礦物質(zhì)片通?？诜脮r(shí)，最好在飯后服用，以減少胃部不適。
雖然多種維生素礦物質(zhì)片是安全的，但是也不能過(guò)量服用。過(guò)量服用可能會(huì)導(dǎo)致一些副作用，如惡心、嘔吐、腹瀉等。此外，有些人可能對(duì)某些維生素或礦物質(zhì)過(guò)敏，因此在開(kāi)始服用多種維生素礦物質(zhì)片之前，最好先進(jìn)行過(guò)敏測(cè)試。
總的來(lái)說(shuō)，多種維生素礦物質(zhì)片是一種非常實(shí)用的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，可以幫助補(bǔ)充日常飲食中可能缺乏的各種營(yíng)養(yǎng)素。然而，在服用時(shí)也需要注意適量，避免過(guò)量服用導(dǎo)致的副作用。
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