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劉征 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 泌尿外科
可以通過(guò)以下措施改善精子的質(zhì)量和顏色：
1. 減少手淫的頻率。適當(dāng)控制手淫的次數(shù)可以減輕對(duì)體內(nèi)精液的消耗。
2. 合理飲食。多吃一些富含鋅、維生素E和維生素C的食物，如堅(jiān)果、魚(yú)類(lèi)、瘦肉、蔬菜和水果。這些食物有助于提高精子質(zhì)量和產(chǎn)量。
3. 保持良好的生活習(xí)慣。合理的作息時(shí)間，充足的休息，適度的運(yùn)動(dòng)和避免過(guò)度疲勞，都有助于調(diào)節(jié)睪丸的功能。
最后，記住，長(zhǎng)期手淫可能會(huì)對(duì)你的生殖健康產(chǎn)生一些不良影響，因此，保持適度的性生活行為對(duì)于男性來(lái)說(shuō)是非常重要的。
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手淫危害
適當(dāng)?shù)氖忠话悴粫?huì)有危害，但是過(guò)度的手淫就會(huì)有一定的危害，比如男性過(guò)度手淫的危害有：影響日常生活和工作、誘發(fā)不射精、誘發(fā)慢性前列腺炎、影響生育等。那么女性過(guò)度手淫危害有：誘發(fā)陰道炎、性冷淡、影響體內(nèi)激... 詳細(xì)»
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不經(jīng)常手淫但手淫秒射
手淫是一種正常且普遍的性行為，幾乎所有人都會(huì)嘗試過(guò)。其中手淫的頻率、方式和產(chǎn)生的快慢都是個(gè)體差異的表現(xiàn)。手淫秒射的情況并不少見(jiàn)，這可能是由于多種因素導(dǎo)致的。以下是幾點(diǎn)可能的原因和建議：1.頻率：雖然說(shuō)... 詳細(xì)»
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手淫過(guò)多陽(yáng)痿
過(guò)度手淫會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿。這種情況出現(xiàn)后，患者必須停止手淫，同時(shí)應(yīng)注意補(bǔ)充適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)、適當(dāng)?shù)腻憻捄驼{(diào)整心態(tài)?；颊邞?yīng)該去正規(guī)醫(yī)院的泌尿科去看醫(yī)生。醫(yī)生可以檢查是否有身體上的疾病。最常見(jiàn)的藥物療法是使用西地那非... 詳細(xì)»
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戒掉手淫陽(yáng)痿
頻繁手淫，有可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)陽(yáng)痿的情況。頻繁手淫對(duì)身體的危害是比較大的，它是一種不好的生活習(xí)慣。如果患者已經(jīng)出現(xiàn)有陽(yáng)痿的情況，在日常生活中，建議最好是要戒除頻繁手淫。頻繁手淫有可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)勃起... 詳細(xì)»
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