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250ml純牛奶的熱量

250ml純牛奶的熱量通常約為150-200卡路里。

純牛奶的熱量取決于脂肪含量。全脂牛奶的熱量較高,大約為150-200卡路里,而脫脂牛奶的熱量較低,大約為90-120卡路里。

牛奶中的脂肪含量一般在3-4%左右,每克脂肪含9卡路里的熱量。因此,全脂牛奶的熱量較高,而脫脂牛奶的熱量較低。牛奶中還含有蛋白質(zhì)和碳水化合物,但它們的熱量相對(duì)較低,每克大約有4卡路里的熱量。

建議合理控制牛奶的分量,以確保攝入的熱量符合個(gè)人的健康和體重管理目標(biāo)。如有特殊飲食需求,請(qǐng)咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營(yíng)養(yǎng)師解答。

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