-
-
馬偉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 全科
打完球后第二天渾身乏力，可能是因?yàn)樯眢w在運(yùn)動(dòng)中消耗了大量的能量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，導(dǎo)致身體處于疲勞狀態(tài)。以下是一些可能導(dǎo)致這種癥狀的原因和建議：
1. 缺乏睡眠：如果前一天晚上沒(méi)有足夠的睡眠時(shí)間或者質(zhì)量不好，那么第二天就會(huì)感到疲倦無(wú)力。建議每晚保證7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間，并保持良好的睡眠環(huán)境和習(xí)慣。
2. 飲食不均衡：如果在運(yùn)動(dòng)前后沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充足夠的水分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，就會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)脫水和營(yíng)養(yǎng)不良的情況。建議在運(yùn)動(dòng)前后適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充水分和蛋白質(zhì)、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
3. 過(guò)度訓(xùn)練：如果連續(xù)進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，超過(guò)了身體的承受能力，就會(huì)導(dǎo)致身體疲勞和乏力。建議逐漸增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，避免過(guò)度訓(xùn)練。
4. 疾病或感染：某些疾病或感染也會(huì)導(dǎo)致身體疲勞和乏力的癥狀。如果持續(xù)出現(xiàn)這種癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。
在進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練之前，應(yīng)提前適應(yīng)運(yùn)動(dòng)方式，逐漸提高訓(xùn)練強(qiáng)度，避免突然過(guò)度訓(xùn)練。日常要注意休息，如果癥狀存在時(shí)間較長(zhǎng)，建議及時(shí)就醫(yī)。
-
-
吃安眠藥第二天乏力昏沉嗎
漆微韡 主治醫(yī)師
-
-
打完水光針第二天臉痛正常嗎
劉仲榮 主任醫(yī)師
-
-
打完瘦臉針第二天可以化妝嗎
左琛琛 主治醫(yī)師
-
-
喝酒第二天腰疼正常嗎
龍厚清 主任醫(yī)師
-
-
失眠后第二天如何調(diào)理
陳云波 副主任醫(yī)師
-
-
濱州市中心醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長(zhǎng)：內(nèi)科疾病的診治
-
-
江蘇省中醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長(zhǎng)：疲勞色暗，濕氣手...
-
-
江蘇省中醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長(zhǎng)：內(nèi)科雜病
-
-
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療泌尿系結(jié)...
-
-
佛山市順德區(qū)婦幼保健院 兒童普通內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)擅長(zhǎng)小兒常發(fā)...
-
-
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于中西醫(yī)結(jié)合...
-
-
江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長(zhǎng)：對(duì)普內(nèi)科疾病的診...
-
-
首都兒科研究所 呼吸內(nèi)科
擅長(zhǎng)：兒童哮喘、呼吸睡...
-
-
首都兒科研究所 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：對(duì)兒童神經(jīng)系統(tǒng)常...
-
-
濱州市中心醫(yī)院 兒科
擅長(zhǎng)：兒科疾病的診治
-
-
江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：神經(jīng)內(nèi)科的相關(guān)疾...
-
-
成都市第五人民醫(yī)院 腫瘤科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各種腫瘤的放...
-
-
方霖 南方醫(yī)科大學(xué)... 消化內(nèi)科
喝酒第二天胃難受妙招
-
-
王相立 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
喝完酒第二天渾身酸痛
-
-
濟(jì)寧市中醫(yī)院
普內(nèi)科
跑完步第二天渾身酸痛
-
-
方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
按摩第二天渾身疼痛是正常的么
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃了西比靈第二天很乏力困正常嗎
-
-
喝完酒第二天渾身沒(méi)勁
喝完酒第二天渾身沒(méi)勁，可能是能量消耗大、酒精過(guò)敏、低血糖、低血壓、酒精中毒、慢性結(jié)腸炎等原因引起，可對(duì)因采取措施緩解。1、能量消耗大：喝酒后血管擴(kuò)張，血液循環(huán)、新陳代謝加快，增加能量消耗，可能在第二天... 詳細(xì)»
-
-
半夜寒戰(zhàn)渾身哆嗦第二天沒(méi)事
一般情況下，半夜寒戰(zhàn)渾身哆嗦第二天沒(méi)事可能是著涼、電解質(zhì)不平衡、病毒性感冒等原因?qū)е碌?。建議患者通過(guò)物理、藥物等方式進(jìn)行治療。1.著涼：如果患者夜間睡眠時(shí)，外界突然降溫，而患者并沒(méi)有做好保暖措施或者長(zhǎng)... 詳細(xì)»
-
-
打完疫苗第二天孩子不舒服
打完疫苗后，孩子出現(xiàn)不舒服的情況是比較常見(jiàn)的現(xiàn)象。這可能是由于疫苗注射后引起的免疫反應(yīng)所致。以下是一些可能導(dǎo)致孩子不舒服的原因和建議：1、疼痛和腫脹：在接種疫苗后，注射部位可能會(huì)出現(xiàn)疼痛、腫脹和紅腫等... 詳細(xì)»
-
-
打完疫苗第二天胳膊腫了
打完疫苗第二天胳膊腫了的原因和處理方式分別如下：一、原因1.注射部位感染：如果注射部位沒(méi)有正確消毒或使用了不干凈的針頭，可能會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌感染，引起局部炎癥和腫脹。2.過(guò)敏反應(yīng)：某些人可能對(duì)疫苗中的某些成... 詳細(xì)»
-
-
為什么開(kāi)背第二天渾身疼
開(kāi)背是一種常見(jiàn)的按摩方法，目的是對(duì)背部肌理進(jìn)行按摩，能起到促進(jìn)血液循環(huán)，收緊皮膚，有效提高睡眠質(zhì)量的作用，對(duì)身體有極大的好處。隨著人們健康意識(shí)的不斷提高，很多亞健康人群在閑暇時(shí)會(huì)去開(kāi)背舒緩，很多朋友開(kāi)... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)