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齊殿君 副主任醫(yī)師 副教授 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 普通外科
開(kāi)背是一種常見(jiàn)的按摩方法，目的是對(duì)背部肌理進(jìn)行按摩，能起到促進(jìn)血液循環(huán)，收緊皮膚，有效提高睡眠質(zhì)量的作用，對(duì)身體有極大的好處。隨著人們健康意識(shí)的不斷提高，很多亞健康人群在閑暇時(shí)會(huì)去開(kāi)背舒緩，很多朋友開(kāi)背完當(dāng)天覺(jué)得通體舒暢，但是到了第二天就覺(jué)得渾身疼。
一、為什么開(kāi)背第二天渾身疼
開(kāi)背是通過(guò)按來(lái)摩刺激背部的肌理，以減輕頸部、肩部或腰部的疼痛。開(kāi)背后第二天的疼痛多是因?yàn)橥颇脮r(shí)力度較大，對(duì)皮膚刺激較重，以致局部肌肉中乳酸的過(guò)度積累并向身體各處運(yùn)輸導(dǎo)致身體以背部為中心出現(xiàn)酸痛的情況。雖然開(kāi)背能促進(jìn)血液循環(huán)和代謝，但是單純的一次性開(kāi)背并不能完全將產(chǎn)生的乳酸代謝出去，所以才有各個(gè)部位酸痛的現(xiàn)象，這種情況不用擔(dān)心，5到7天左右，乳酸就會(huì)完全代謝后，疼痛也會(huì)慢慢消失。
二、開(kāi)背后渾身疼怎么辦
開(kāi)背回家后，大多數(shù)人第二天都會(huì)出現(xiàn)渾身疼的情況，這個(gè)時(shí)候當(dāng)天就要做好措施。剛開(kāi)完背，背部皮膚毛孔處于松弛打開(kāi)狀態(tài)，這個(gè)期間建議推遲一兩天洗澡，避免空調(diào)、電風(fēng)扇對(duì)著皮膚直吹，避免風(fēng)寒之氣趁著打開(kāi)的肌理進(jìn)入體內(nèi)，加重酸疼的情況。患者可以在開(kāi)背后配合熱敷、按摩等方法慢慢的對(duì)身體進(jìn)行過(guò)渡，在過(guò)渡期間特別要做好保暖工作，一兩天后，疼痛就會(huì)慢慢減輕。
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