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吳彥 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，選擇適合的糖果以滿(mǎn)足甜食需求，同時(shí)保持健康是非常重要的。以下是一些適合高血壓患者食用的糖果類(lèi)型和建議：
1. 低糖糖果：高血壓患者應(yīng)該選擇含糖量較低的糖果。這可以通過(guò)選擇使用人工甜味劑或低糖替代品的糖果來(lái)實(shí)現(xiàn)。這些糖果對(duì)血糖和血壓的影響較小，因此適合高血壓患者食用。
2. 果脯：適當(dāng)食用不含糖或低糖水果脯是一種健康的選擇。水果是一個(gè)天然的糖分來(lái)源，并且含有纖維和抗氧化劑等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于減少慢性病的風(fēng)險(xiǎn)。但是，應(yīng)該確保不要選擇含有過(guò)多糖分的果脯。
3. 無(wú)糖糖果：無(wú)糖糖果通常使用低糖酒精或其他替代品來(lái)替代糖。盡管這些糖果可能不是完全不含糖，但它們的含糖量相對(duì)較低。
4. 巧克力：適量的黑巧克力被認(rèn)為對(duì)高血壓患者是有益的。黑巧克力中的可可含有多種有益于心腦血管健康的化合物，如兒茶酚和黃酮類(lèi)化合物。然而，應(yīng)該避免添加了大量糖分和乳制品的巧克力。
此外，高血壓患者還應(yīng)盡量減少甜食的攝入量，選擇更健康的飲食并保持適度的身體活動(dòng)，以控制高血壓，并促進(jìn)整體健康。最重要的是，高血壓患者應(yīng)與醫(yī)生保持良好的溝通，以確保合理的糖分?jǐn)z入量與治療計(jì)劃相一致。
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