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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
人體濕氣重的最好調(diào)理方法有調(diào)整飲食、適當(dāng)鍛煉、針灸治療、拔罐治療、藥物治療等。
1、調(diào)整飲食：需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，可適當(dāng)吃就排濕氣作用的食物，比如山藥、薏米等，但是不建議吃冰鎮(zhèn)西瓜、冰鎮(zhèn)可樂(lè)等偏涼性的食物。
2、適當(dāng)鍛煉：建議每天積極參加體育鍛煉，比如打太極拳、騎自行車等，加速體內(nèi)的水濕代謝，減輕濕氣重的情況。
3、針灸治療：建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過(guò)針灸的方式進(jìn)行治療，能夠疏通穴位，還可以促進(jìn)濕氣排出。
4、拔罐治療：建議配合醫(yī)生通過(guò)拔罐的方式進(jìn)行處理，能夠加速體內(nèi)的血液循環(huán)，也可以改善濕氣重引起的肢體困乏。
5、藥物治療：必要時(shí)，需要遵醫(yī)囑使用藿香正氣丸、參苓白術(shù)散、二妙丸等藥物進(jìn)行治療，能夠減輕疾病反應(yīng)。
如果通過(guò)上述治療無(wú)法得到改善，需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，然后遵醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿私自治療。在日常生活中，需要注意平時(shí)保暖，多穿衣服，避免穿露肚臍的衣服，否則可能會(huì)增加體內(nèi)的濕氣，影響身體恢復(fù)。
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