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馬偉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 全科
喝冰水的好處包括補充水分、提升醒腦、降低體溫等。而壞處包括牙齒敏感、胃部不適、免疫力下降、原有疾病加重等。
一、喝冰水的好處
1、補充水分：適當喝冰水可以補充身體所需的水分，幫助機體改善缺水的情況，進而預防水、電解質發(fā)生紊亂。
2、提升醒腦：冰水的水溫比較低，通常在喝了之后會導致植物神經興奮，發(fā)揮提升醒腦的輔助效果，進而改善困倦、乏力等現(xiàn)象。
3、降低體溫：天氣炎熱時適量喝冰水，有助于幫助機體降溫，尤其在出現(xiàn)高熱癥狀時，適當?shù)暮缺€有利于幫助機體散熱。
二、喝冰水的壞處
1、牙齒敏感：喝冰水通常會刺激牙神經，導致牙齒過于敏感，通常在吃東西時很容易出現(xiàn)發(fā)酸癥狀。
2、胃部不適：一次性大量喝冰水，有可能會刺激胃黏膜組織，引起血管收縮，誘發(fā)胃腸痙攣，影響食物正常消化吸收，并伴隨胃痛、反酸、腹脹等癥狀。
3、免疫力下降：過度喝冰水可能會造成人體的溫度降低引起受涼，從而導致身體免疫力下降，容易受到細菌、病毒感染，誘發(fā)感冒。
4、原有疾病加重：如果本身存在痛經，通常在喝冰水后，有可能會造成月經血瘀滯，引起痛經癥狀進一步加重。
一般可以根據(jù)天氣以及個人身體體質選擇適當喝冰水，但如果在喝完之后出現(xiàn)不適癥狀，還需及時前往醫(yī)院就診，由專業(yè)醫(yī)生進行診治。
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