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李峰 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 普通外科
跳繩后小腿酸痛短時間內(nèi)能緩解一般是正常的，但如果長時間不能緩解，一般是不正常的。
1、一般是正常的
跳繩是比較常見的一種有氧運動，在跳繩的過程中可以調(diào)動全身的肌肉運動。如果跳繩之后發(fā)現(xiàn)小腿只是短暫性出現(xiàn)酸痛癥狀，多考慮是正?，F(xiàn)象。
可能是因為跳繩的過程中導(dǎo)致體內(nèi)的乳酸代謝產(chǎn)物過多，不能及時的排出堆積在小腿部位，對周圍的肌肉組織造成刺激，誘發(fā)肌肉組織異常收縮，因此會出現(xiàn)酸痛或者是乏力等不適癥狀。
2、一般是不正常的
如果跳繩后發(fā)現(xiàn)小腿部位的酸痛癥狀持續(xù)存在，此時要考慮是不正常的，可能是肌肉拉傷、韌帶拉傷、腰椎間盤突出癥等原因引起。
如果跳繩前沒有做熱身運動，突然間的活動可能會對肌肉或者是韌帶造成明顯的牽拉，誘發(fā)組織損傷，出現(xiàn)疼痛、活動受限等癥狀。
本身有腰椎間盤突出癥的患者，跳繩時可能會加重椎間盤當(dāng)中的壓力，促使髓核突出明顯，壓迫到坐骨神經(jīng)后，可能會引起下肢出現(xiàn)疼痛或者麻木癥狀。
患者要做好小腿部位的防護措施，可以用手適當(dāng)按揉，能夠促進血液循環(huán)，改善局部的不適癥狀，同時還要前往醫(yī)院完善檢查，由醫(yī)生確定原因后再進行處理。
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