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畢葉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 內(nèi)分泌科
百香果通常屬于低糖水果，每100克百香果中僅含有7-13克的糖分，所以屬于一種低糖水果。尤其是與芒果、葡萄等高糖水果相比較，其中的糖分含量要低很多。
百香果里面含有豐富的維生素C、鈣元素、鐵元素等營養(yǎng)成分，平時適量吃，能夠有效補充機體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，通常不會引起體內(nèi)血糖數(shù)值異常升高。
此外，百香果中含有豐富的膳食纖維成分，通?？梢郧宄c道內(nèi)的毒素，促使食物正常消化吸收，有利于改善消化不良，并預(yù)防便秘的情況發(fā)生。
雖然百香果的含糖量比較高，但并不建議一次性吃的過多，以免加重胃腸負擔，引起惡心、嘔吐等消化不良癥狀。此外，也不能只單一的吃百香果，以免引起營養(yǎng)不足。
通?？梢愿鶕?jù)個人情況每天適量吃百香果，同時還要搭配瘦肉、雞蛋、牛奶以及其他新鮮水果，盡量保證機體營養(yǎng)充足。但如果不小心一次性吃得過多引起不適癥狀，還需及時前往醫(yī)院就診，由專業(yè)醫(yī)生干預(yù)。
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百香果怎么吃
百香果又叫雞蛋果，果實可以生食或當做蔬菜、飼料，果瓤多汁液，花大而美麗，除了擁有觀賞價值以外，還有著巨大的營養(yǎng)價值，富含豐富的維生素C、超纖維以及多達17種氨基酸等，對于美容養(yǎng)顏和腸胃消化都有著很好的... 詳細»
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百香果又稱西番蓮，雞蛋果，含有多種氨基酸和維生素及微量元素，通過研究發(fā)現(xiàn)百香果具有多種藥理活性，果肉當中含有豐富的膳食纖維，食用后能夠促進人體腸道通暢，達到通便的效果，經(jīng)常食用有助于防止便秘，同時還可... 詳細»
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百香果即為雞蛋果，是西番蓮科西番蓮屬的草質(zhì)藤本植物，為漿果，形狀為卵圓形。根據(jù)百香果的顏色可以將其分為黃色，紫色，紫紅色三種類型的百香果，不同類型的百香果在口感上具有一定的差異，但是效用和價值都比較高... 詳細»
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