胃作為身體的消化器官，最容易由于飲食而造成健康問題。如果有不好的飲食習(xí)慣，或者經(jīng)常吃一些不健康的食物，胃部就可能受到損傷。如果經(jīng)常出現(xiàn)消化不良、胃脹、胃痛等癥狀時(shí)，說明胃的消化功能出現(xiàn)了問題，需要及時(shí)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，否則就可能引起更大的傷害。而俗話說胃三分靠治，七分靠調(diào)養(yǎng)，所以生活中多吃一些養(yǎng)胃的食物，比吃胃藥還有用。
一、山藥
中醫(yī)中有很多藥物都有藥食兩用的功效，所以平常常吃的食物說不定就是某一味良藥。山藥就是生活中一種很美味的食物，同時(shí)其也是一味有名的中藥。其藥用價(jià)值主要有補(bǔ)脾益胃，滋補(bǔ)脾腎的作用。對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)胃脘疼痛，食欲不振的人群，可以嘗試著吃一些山藥進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。只有脾胃運(yùn)化功能恢復(fù)了，人的胃口才能得到改善。
二、南瓜
南瓜是一種味道香甜，吃起來口感非常柔軟的食物。南瓜中含有豐富的果膠以及微量元素，能夠修復(fù)胃腸道的黏膜，減少胃部的刺激，從而達(dá)到養(yǎng)胃的目的。南瓜與小米搭配是最佳的養(yǎng)胃組合。所以生活中經(jīng)常用南瓜小米粥來當(dāng)早餐，也是一種養(yǎng)胃的絕妙方式。
三、面條
南方人愛吃米飯，北方人愛吃面條。而南方的粥可以養(yǎng)胃，北方的面條一樣是養(yǎng)胃的重要材料。手工面條不經(jīng)過加工煎炸，其口感是很柔軟，而且非常適合胃腸道吸收的。而且面條中還具有一定的堿性，所以可以起到中和胃酸的作用。所以吃面條也可以養(yǎng)胃，不過最好不要吃太過油膩的，否則可能會(huì)滋膩脾胃。
四、蘋果
蘋果是水果里面性質(zhì)比較平和，而且營(yíng)養(yǎng)成分較為豐富的了。大多數(shù)的人群都適合食用，而且蘋果中還含有豐富的膠質(zhì)，因此也具有養(yǎng)胃的功效。適當(dāng)?shù)爻砸恍┨O果，對(duì)于脾胃的修復(fù)也有一定的幫助。如果身體抵抗力比較弱，有腹瀉等情況，也可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┨O果，提高身體的免疫力。
總而言之，生活中有很多的食物都具有養(yǎng)胃的效果。不過調(diào)理脾胃并不是說一定得吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，只要吃完覺得身體很舒適，脾胃不會(huì)感到難受，就能達(dá)到調(diào)養(yǎng)的效果。生活中應(yīng)該盡量少吃一些辛辣刺激的食物，以免傷害脾胃。
胃部的調(diào)養(yǎng)是需要一段的時(shí)間，所以養(yǎng)胃也需要一定的時(shí)間。
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吃面條，養(yǎng)胃or傷胃？腸胃不好的人應(yīng)該怎么選？
要提高胃部功能應(yīng)該飲食方法恰當(dāng)，選擇適合自己的食物來獲取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，身體得到良好調(diào)節(jié)，消化壓力減輕才能保持健康狀態(tài)，然而，很多人在養(yǎng)胃時(shí)聽到各種說法，有部分人說吃面條對(duì)胃部功能提高有幫助，有部分人說經(jīng)常... 詳細(xì)»
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腸胃特別不好，就拉肚子，吃什么養(yǎng)胃呢
拉肚子指的是腹瀉。腹瀉一般情況下可以吃粥類食物和蔬菜水果等食物可以養(yǎng)胃。1、粥類食物：腹瀉可能會(huì)伴隨著消化能力下降，需要在飲食上保持清淡，盡量多吃粥類食物，如小米粥、烏梅粥、山藥粥等能夠起到溫腎健脾的... 詳細(xì)»
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寶寶腸胃不好的飲食注意事項(xiàng)
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腸胃不好想養(yǎng)胃，別再只喝粥了，注意這4件事，養(yǎng)護(hù)腸胃
健康的人腸胃功能良好，在食物獲取后正常消化，里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也吸收，身體才能保持良好狀態(tài)。但是，有部分人腸胃功能薄弱，稍微不注意飲食就會(huì)有不適感，容易出現(xiàn)腹痛，腹瀉等癥狀，此時(shí)應(yīng)該通過正確調(diào)節(jié)讓消化系統(tǒng)... 詳細(xì)»
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腸胃道是消化食物的主要場(chǎng)所，一般人進(jìn)食了食物后，這些食物會(huì)在胃部停留一段時(shí)間，通過消化后進(jìn)入腸道進(jìn)行下一步的消化和吸收。因此，需要保證腸胃道功能良好，這樣消化食物，吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的能力才不會(huì)降低，以免營(yíng)... 詳細(xì)»
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