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康夢如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
巴旦木一般指扁桃仁，具有豐富的營養(yǎng)價(jià)值和多種功效，包括活血化瘀、潤腸通便、止咳平喘等。它含有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素E、不飽和脂肪酸以及鐵、鋅等微量元素。
1.活血化瘀：扁桃仁具有活血祛瘀的功效，可以用于治療經(jīng)閉、熱病蓄血、風(fēng)痹、瘧疾、跌打損傷、瘀血腫痛等癥狀。
2.潤腸通便：扁桃仁中的纖維素可以促進(jìn)腸壁的蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干燥。同時(shí)，B族維生素也可以促進(jìn)消化液分泌，維持和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于排便。
3.止咳平喘：扁桃仁還有止咳平喘的功效，對(duì)于治療咳嗽等癥狀有一定的作用。
4.抗氧化抗炎：扁桃仁中的維生素E具有較好的抗氧化抗炎的功效，適當(dāng)食用可以改善膚質(zhì)，抵御衰老。
5.調(diào)節(jié)血脂：扁桃仁中的不飽和脂肪酸比例較高，與橄欖油相媲美，對(duì)調(diào)節(jié)血脂的作用較強(qiáng)。
6.養(yǎng)胃健脾：扁桃仁還具有養(yǎng)胃健脾的作用，對(duì)脾胃的養(yǎng)護(hù)效果明顯，可以幫助消化。
此外，扁桃仁還有滋陰補(bǔ)腎、明目健腦的作用，可以用于多種疾病的輔助性治療。然而，需要注意的是，扁桃仁的熱量比較高，食用時(shí)應(yīng)適量，避免過多攝入熱量。
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巴旦木杏仁的功效與作用
功效作用:杏仁味苦、性微溫、歸于肺、大腸經(jīng)。杏仁具有潤肺止咳、潤腸通便的功效，用于治療燥熱便秘、肺燥咳嗽。巴旦木是常見的堅(jiān)果，日常食用，可以促進(jìn)大腦發(fā)育、延緩衰老。巴旦木杏仁含有優(yōu)質(zhì)脂肪，日常食用，可... 詳細(xì)»
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巴旦木的作用
巴旦木學(xué)名為扁桃，果實(shí)稱為巴旦杏，屬于桃屬喬木，是世界上著名的油料樹和干果樹，果實(shí)類似于山桃，成熟后果實(shí)會(huì)自動(dòng)爆炸，使果實(shí)脫出，食用的主要部位不是果肉而是果核，其含有豐富的不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)等，具有... 詳細(xì)»
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巴旦木升血糖嗎
巴旦木在食用之后也是可以升高血糖。巴旦木也具有一定熱量，因此進(jìn)食后會(huì)導(dǎo)致血糖升高，對(duì)于糖尿病患者尤其血糖控制欠佳的人群來說，要盡量避免食用。對(duì)于大多數(shù)食物而言，進(jìn)食后均會(huì)導(dǎo)致血糖升高，所以對(duì)于出現(xiàn)了血... 詳細(xì)»
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巴旦木和杏仁有什么區(qū)別
巴旦木和杏仁是兩種常見的堅(jiān)果，它們在外觀、口感、營養(yǎng)價(jià)值和用途上都有一定的區(qū)別。以下是分析：1.外觀：巴旦木的外殼比較硬，呈深棕色，內(nèi)部有一層堅(jiān)硬的果殼，需要用特殊的工具才能打開。而杏仁的外殼相對(duì)較薄... 詳細(xì)»
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