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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
超重肥胖會(huì)增加膝蓋的負(fù)擔(dān)，這是因?yàn)轶w重過重會(huì)導(dǎo)致身體各部位的負(fù)荷分布不均，從而使膝蓋承受更大的壓力。具體來說，以下是超重肥胖對膝蓋的影響：
1、增加膝關(guān)節(jié)的壓力：當(dāng)人體重量超過正常范圍時(shí)，膝關(guān)節(jié)需要承受更多的重量和壓力。這會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)軟骨磨損加劇，進(jìn)而導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎等疾病的發(fā)生。
2、改變步態(tài)：超重肥胖的人往往會(huì)出現(xiàn)走路姿勢不正確、腳步沉重等問題，這些問題都會(huì)增加膝蓋的負(fù)擔(dān)。此外，由于身體重心向前移動(dòng)，腳部著地時(shí)需要更大的力量來支撐身體，這也會(huì)增加膝蓋的壓力。
3、增加韌帶和肌肉的負(fù)荷：超重肥胖的人往往需要更多的韌帶和肌肉來支撐身體，這些組織在長時(shí)間的使用過程中容易疲勞和受傷。如果這些組織受到損傷，就會(huì)影響到膝蓋的穩(wěn)定性和功能。
4、加速軟骨磨損：超重肥胖的人體內(nèi)激素水平較高，這些激素會(huì)影響到軟骨細(xì)胞的生長和修復(fù)能力，從而加速軟骨磨損的過程。當(dāng)軟骨磨損嚴(yán)重時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎等疾病的發(fā)生。
綜上所述，超重肥胖會(huì)增加膝蓋的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)軟骨磨損加劇、步態(tài)異常、韌帶和肌肉負(fù)荷過大等問題。因此，保持健康的體重對于預(yù)防和減輕膝蓋問題非常重要。建議通過合理的飲食和運(yùn)動(dòng)來控制體重，同時(shí)定期進(jìn)行體檢和咨詢醫(yī)生的建議。
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