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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
體重超重的標(biāo)準(zhǔn)為體重的指數(shù)大于或等于24kg/m^2，小于28kg/m^2。體重超重的標(biāo)準(zhǔn)一般是根據(jù)體重指數(shù)和理想體重來進行診斷的，但如果體重的指數(shù)超過或等于24kg/m^2，且小于28kg/m^2，則屬于超重的狀態(tài)。
體重指數(shù)是用體重除以身高的平方，如果數(shù)值在18.5~23.9kg/m^2，屬于比較理想的體重。如果體重指數(shù)大于或等于28kg/m^2，考慮為肥胖，如果體重指數(shù)在40kg/m^2以上，考慮為致死性肥胖。
應(yīng)注意在計算時體重需要以kg作為單位，身高主要是用m來作為單位。在臨床上也可以結(jié)合受檢測者的體重指數(shù)，來初步判斷身體的健康情況，也可以根據(jù)體重指數(shù)的情況指導(dǎo)日常飲食。
將體重控制在合適的范圍內(nèi)，可有利于身體的健康。體重超出正常的范圍，可能會對身體的健康造成影響。對于體重超標(biāo)的人群，在平時可以增加運動量，減少熱量的攝入，盡量避免食用肥肉、巧克力、糖果等物質(zhì)。
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