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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
谷維素和維生素B一起，有助于維持健康和促進(jìn)身體的正常運轉(zhuǎn)，具體的功效通常包括增強免疫、促進(jìn)新陳代謝、維持神經(jīng)系統(tǒng)健康、促進(jìn)心血管健康等。
1.增強免疫：谷維素和維生素B都具有抗氧化作用，可以清除自由基，減少細(xì)胞損傷，從而提高免疫力。
2.促進(jìn)新陳代謝：谷維素和維生素B都可以參與糖類、脂肪和蛋白質(zhì)的代謝過程，幫助身體更好地利用這些營養(yǎng)物質(zhì)。特別是維生素B1.B2.B6等可以促進(jìn)能量代謝，提高身體的能量水平。
3.維持神經(jīng)系統(tǒng)健康：維生素B1可以預(yù)防神經(jīng)炎和多發(fā)性硬化癥等疾??；維生素B6可以緩解焦慮和抑郁情緒；維生素B12可以改善記憶力和認(rèn)知能力。
4.促進(jìn)心血管健康：維生素B族和谷維素對心血管系統(tǒng)有益，能夠降低膽固醇水平、維持血壓穩(wěn)定，預(yù)防動脈硬化和心臟病等疾病的發(fā)生。
谷維素和維生素B雖然有很多好處，但過量攝入也會對身體造成負(fù)面影響。因此，在服用時應(yīng)按照醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，進(jìn)行合理搭配。
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