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高其宏 副主任醫(yī)師 蕪湖市第二人民醫(yī)院 普外科
筋通常是指附著在肌腱或骨頭上的韌帶，容易受到外力的影響在劇烈運(yùn)動(dòng)或負(fù)重持重時(shí)受到傷害。如果關(guān)節(jié)發(fā)生超出范圍的運(yùn)動(dòng)，就容易造成筋骨扭傷的情況。輕度扭傷者可能會(huì)出現(xiàn)韌帶部分纖維斷裂的情況，引起關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、皮下瘀血等不適反應(yīng)。而重度扭傷者則可能會(huì)出現(xiàn)韌帶纖維完全斷裂的情況，引起關(guān)節(jié)脫位或半脫位，需要及時(shí)進(jìn)行治療。
筋骨扭傷多久能恢復(fù)
在臨床上，筋骨扭傷是一種十分常見(jiàn)的意外傷害，屬于閉合性軟組織損傷，多由外力的作用導(dǎo)致。患者出現(xiàn)的疼痛癥狀因扭傷的程度而大不相同，需要的恢復(fù)時(shí)間也因個(gè)人體質(zhì)存在相應(yīng)的差異。通常情況下，輕度扭傷者一般在3到5天內(nèi)可以恢復(fù)至正常，而重度扭傷者可能需要兩到三周以上的時(shí)間才能完全恢復(fù)。在休養(yǎng)期間，扭傷者應(yīng)該盡量避免下床活動(dòng)，以免造成二次傷害，延長(zhǎng)恢復(fù)的時(shí)間。如果扭傷引發(fā)的疼痛癥狀影響正常的休息，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用相應(yīng)的止痛類藥物緩解臨床癥狀。
如何預(yù)防扭傷
1、在進(jìn)行體育活動(dòng)前應(yīng)該充分做好熱身活動(dòng)，放松全身的肌肉和筋骨，從而預(yù)防出現(xiàn)扭傷的情況。
2、在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)和體力勞動(dòng)時(shí)要注意量力而行，切不可超過(guò)關(guān)節(jié)的承受范圍，以免增加扭傷的風(fēng)險(xiǎn)。
3、平時(shí)可以經(jīng)常做體育運(yùn)動(dòng)活動(dòng)關(guān)節(jié)，鍛煉關(guān)節(jié)的靈活度，從而減少扭傷的風(fēng)險(xiǎn)。
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傷到筋了多久才能恢復(fù)
在運(yùn)動(dòng)時(shí)，如果沒(méi)有做好保護(hù)工作，很容易發(fā)生意外，導(dǎo)致身體一些部位受傷，如傷到肌腱等，人體的肌腱包括筋脈等軟組織，在臨床上屬于比較容易受傷的地方，如果筋受傷，通常需要1-2周才能恢復(fù)，情況嚴(yán)重的還需要更... 詳細(xì)»
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手臂扭到筋了如何恢復(fù)
一般情況下，手臂扭到筋是因?yàn)轫g帶拉傷導(dǎo)致的，拉傷之后會(huì)影響患者手臂處的正常活動(dòng)，如果不及時(shí)進(jìn)行處理，就很容易影響到患者的其他部位的健康狀況。手臂扭到筋之后，建議用三角巾對(duì)手臂扭傷的部分進(jìn)行懸吊制動(dòng)，這... 詳細(xì)»
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手扭到筋怎么快速恢復(fù)
手扭到筋一般是由于手部軟組織損傷引起的，主要是肌肉肌腱的損傷，有的時(shí)候伴有手腕關(guān)節(jié)的損傷。手扭到筋之后，患者會(huì)感覺(jué)到手腕部位劇烈的疼痛，患者可以采取熱敷、冷敷交替的方式緩解，嚴(yán)重的情況下，需要到醫(yī)院進(jìn)... 詳細(xì)»
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腳踝扭到筋了多久能好
腳踝受傷是生活中比較常見(jiàn)的一種情況，多是由于運(yùn)動(dòng)不當(dāng)，或者受到大力撞擊所造成的，那么最常見(jiàn)的腳踝受傷就是腳踝的扭傷，扭傷后一定要及時(shí)處理，細(xì)心保養(yǎng)，否則會(huì)對(duì)患者的下肢的運(yùn)動(dòng)功能產(chǎn)生一定的影響，如果沒(méi)有... 詳細(xì)»
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臨床上手指扭傷筋的現(xiàn)象，屬于一種軟組織損傷，在適當(dāng)休息3~6周左右局部癥狀基本可以得到有效的恢復(fù)。如有出現(xiàn)中度或重度扭傷，韌帶、關(guān)節(jié)囊有出現(xiàn)明顯撕裂的現(xiàn)象，則愈合時(shí)間則需要相對(duì)較長(zhǎng)的時(shí)間。建議在癥狀恢... 詳細(xì)»
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