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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
更年期是女性生理的一個(gè)重要的階段，也是一個(gè)困擾很多女性的時(shí)期。在更年期，女性會(huì)出現(xiàn)一系列的身體上和心理上的變化，如潮熱、情緒波動(dòng)等。這些變化與雌激素的水平下降有關(guān)。因此，補(bǔ)充雌激素成為一種常見(jiàn)的緩解更年期癥狀的方法之一。而豆?jié){作為一種常見(jiàn)的食品，被很多人認(rèn)為含有豐富的植物雌激素，會(huì)對(duì)更年期婦女產(chǎn)生一定的補(bǔ)充作用。
豆?jié){是大豆經(jīng)加工研磨后得到的一種懸浮液，含有豐富的植物蛋白、植物雌激素等。植物雌激素是一類類黃酮物質(zhì)，具有一定的性激素作用。它們可以與體內(nèi)的雌激素受體結(jié)合，從而起到補(bǔ)充雌激素的作用。
豆?jié){中的植物雌激素主要是異黃酮類化合物，包括大豆苷元、木脂苷等。通過(guò)對(duì)異黃酮類化合物的研究表明，它們可以緩解更年期癥狀，如潮熱、情緒波動(dòng)等。此外，植物雌激素還可能對(duì)心血管系統(tǒng)、骨骼健康等方面產(chǎn)生一定的保護(hù)作用。
然而，豆?jié){中的植物雌激素濃度相對(duì)較低，并且它們的活性也較弱。因此，單純依靠豆?jié){來(lái)補(bǔ)充雌激素可能效果有限。對(duì)于更年期婦女來(lái)說(shuō)，如果癥狀嚴(yán)重，建議咨詢醫(yī)生，根據(jù)個(gè)人情況選擇更合適的補(bǔ)充治療方法。
除了豆?jié){，還有其他一些食物也含有一定的植物雌激素，如亞麻籽、黑大豆、苜蓿芽等。而且，更年期婦女還可以通過(guò)改變飲食習(xí)慣，選擇富含維生素E、低脂肪、高纖維的飲食，有助于緩解更年期癥狀。
需要注意的是，豆?jié){雖然含有豐富的植物雌激素，但它并非每個(gè)人都適合飲用。有些人可能對(duì)大豆蛋白過(guò)敏，或者由于個(gè)人體質(zhì)原因無(wú)法耐受豆?jié){中的某些成分。因此，在選擇豆?jié){作為補(bǔ)充雌激素的方法之前，建議先進(jìn)行食物過(guò)敏測(cè)試或咨詢醫(yī)生的意見(jiàn)。
綜上所述，豆?jié){含有一定的植物雌激素，但其濃度較低且活性較弱。因此，更年期婦女喝豆?jié){補(bǔ)充雌激素的效果可能有限。在選擇補(bǔ)充雌激素的方法時(shí)，建議咨詢醫(yī)生，根據(jù)個(gè)人情況選擇更合適的治療方法。此外，改變飲食習(xí)慣也有助于緩解更年期癥狀。
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絕經(jīng)后需要補(bǔ)充雌激素嗎
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婦女更年期年齡
女性更年期的平均年齡約為49歲，事實(shí)上，許多人在40歲之前就可能有更年期。主要是由于卵巢功能不全，卵巢功能下降引起的，所以更年期不是完全取決于年齡，而是根據(jù)女性的癥狀判斷更年期。女性更年期的時(shí)候要做好... 詳細(xì)»
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更年期補(bǔ)充黃體酮和雌激素的變化
更年期女性的黃體酮水平會(huì)隨著月經(jīng)周期的變化而變化，早期，雌激素和孕激素的水平會(huì)有所下降，卵巢功能開(kāi)始逐漸減退。黃體酮是一種由卵巢黃體分泌的雌激素，它在月經(jīng)周期的第二階段起著重要的作用。黃體酮的主要功能... 詳細(xì)»
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更年期雌激素低的癥狀
更年期雌激素低會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)的一些問(wèn)題，如明顯的是閉經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，甚至淋漓不斷，有的患者還會(huì)出現(xiàn)泌尿系統(tǒng)的感染，因?yàn)榉置谖餃p少，導(dǎo)致抵抗力下降，還會(huì)出現(xiàn)性交疼痛以及性冷淡等等。有的患者還會(huì)出現(xiàn)心煩怕... 詳細(xì)»
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更年期雌激素低的癥狀
更年期出現(xiàn)雌激素低的情況是很正常的，主要是由于卵巢的功能下降引起的內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀。女性更年期雌激素偏低會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂、情緒改變、發(fā)熱等癥狀，對(duì)身體健康以及心理健康的影響都是是十分大的，所以患者一定要... 詳細(xì)»
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更年期吃什么補(bǔ)雌激素
女性一般在四十五到五十五歲之間出現(xiàn)更年期的情況，是由于卵巢功能的減退引起的內(nèi)分泌失調(diào)的情況。更年期的時(shí)候由于內(nèi)分泌的改變，女性會(huì)出現(xiàn)有雌激素缺乏的癥狀，會(huì)引起女性情緒改變，失眠等癥狀，可以通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)... 詳細(xì)»
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