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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
對(duì)于患有關(guān)節(jié)炎的患者來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)是有益的，但需要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式。游泳是一種低沖擊力、全身性的運(yùn)動(dòng)方式，適合大多數(shù)關(guān)節(jié)炎患者行。
游泳可以減輕關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，因?yàn)樗母×梢灾紊眢w重量，使得關(guān)節(jié)不需要承受過(guò)多的壓力，從而減少了對(duì)關(guān)節(jié)的刺激和損傷。此外，水中的水流還可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加關(guān)節(jié)周?chē)臓I(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，有助于緩解疼痛和腫脹。游泳可以增強(qiáng)肌肉力量和柔韌性。在水中進(jìn)行運(yùn)動(dòng)可以鍛煉到全身各個(gè)部位的肌肉，特別是對(duì)于下肢肌肉的鍛煉效果更為明顯。同時(shí)，水中的運(yùn)動(dòng)也可以增加關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍和靈活性，有助于改善關(guān)節(jié)僵硬。
對(duì)于關(guān)節(jié)炎患者來(lái)說(shuō)，游泳是一種安全有效的運(yùn)動(dòng)方式。但如果出現(xiàn)疼痛加重的情況，建議及時(shí)就醫(yī)治療。
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關(guān)節(jié)炎部位
理論上來(lái)說(shuō)，關(guān)節(jié)炎的發(fā)病部位可以位于任何一個(gè)存在骨連接的部位。但是在臨床上常見(jiàn)的關(guān)節(jié)炎癥的發(fā)病部位，往往是一些經(jīng)常使用承受外力負(fù)荷比較大，或者是暴露在外的關(guān)節(jié)。比如常見(jiàn)的有膝關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)，髖關(guān)節(jié)，肘關(guān)... 詳細(xì)»
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關(guān)節(jié)炎骨關(guān)節(jié)炎有什么癥狀
骨關(guān)節(jié)患者的早期癥狀是疼痛、晨起僵硬以及活動(dòng)受限等，在天氣變化時(shí)也會(huì)出現(xiàn)疼痛，疾病發(fā)展到了晚期部分患者會(huì)出現(xiàn)合并性關(guān)節(jié)畸形。但是比較常見(jiàn)的癥狀還是是關(guān)節(jié)的疼痛，尤其在體位變化、運(yùn)動(dòng)過(guò)程中都會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)關(guān)... 詳細(xì)»
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急性關(guān)節(jié)炎的癥狀，關(guān)節(jié)炎打玻璃酸鈉
很多人平時(shí)身體特別健康，并沒(méi)有出現(xiàn)有任何的不適，但是在運(yùn)動(dòng)之后，突然感覺(jué)到關(guān)節(jié)的位置疼痛，這時(shí)就會(huì)被診斷為急性關(guān)節(jié)炎。這是為了快速的緩解關(guān)節(jié)不適，總是希望能夠?qū)ふ业揭环N比較快捷有效的治療方法，這時(shí)就可... 詳細(xì)»
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如何判斷關(guān)節(jié)炎？
關(guān)節(jié)炎是一種很常見(jiàn)的慢性病，在我國(guó)患病率很高，多見(jiàn)于中老年人。關(guān)節(jié)炎的病人常常會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛難忍，后期甚至?xí)霈F(xiàn)關(guān)節(jié)變形、無(wú)法走動(dòng)等癥狀。但是，我們要怎樣才能判斷自己是否患上關(guān)節(jié)炎呢？ 詳細(xì)»
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關(guān)節(jié)炎遺傳嗎
關(guān)節(jié)炎的發(fā)病原因復(fù)雜多樣，雖然環(huán)境因素和生活方式可能對(duì)關(guān)節(jié)炎的發(fā)生起到一定的影響，但是遺傳因素也是導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的重要原因之一。某些基因突變可能會(huì)增加患關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)。例如，HLA-DRB1基因是與類(lèi)風(fēng)濕性... 詳細(xì)»
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