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李理 主治醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 婦產科
催乳按摩是一種通過手法刺激乳腺，促進乳汁分泌的方法。以下是一些常見的催乳按摩手法：
1. 環(huán)形按摩：用食指、中指和無名指的指腹在乳暈周圍做環(huán)形按摩，從乳暈外緣向內推，每個方向重復10次。
2. 螺旋形按摩：用食指、中指和無名指的指腹在乳暈周圍做螺旋形按摩，從乳暈外緣向內推，每個方向重復10次。
3. 輕拍按摩：用手掌輕輕拍打乳房，從上到下，從外到內，每個方向重復10次。
4. 擠壓按摩：用手指輕輕擠壓乳房，從上到下，從外到內，每個方向重復10次。
5. 推拿按摩：用手掌或手指在乳房上做推拿按摩，從上到下，從外到內，每個方向重復10次。
通過選擇適合自己的按摩手法，并堅持每天按摩一定時間，可以有效地促進乳腺分泌，減輕乳房不適，提高哺乳效果。但如果存在其他異常情況，還要及時咨詢醫(yī)生。
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