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康夢如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
野山棗泡水是一種傳統(tǒng)的中藥飲品，具有多種保健功效。但是，是否能夠天天喝野山棗泡水需要根據(jù)個(gè)人情況來決定。
首先，野山棗具有補(bǔ)脾安蛋白質(zhì)的作用。野山棗中含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類以及各種維生素和礦物質(zhì)，對(duì)于強(qiáng)壯身體、增強(qiáng)免疫力有很好的作用。此外，野山棗還具有豐富的多酚類物質(zhì)，具有抗氧化、抗衰老的作用。因此，適量飲用野山棗泡水可以有益于身體健康。
其次，野山棗泡水有助于緩解疲勞。野山棗中含有豐富的氨基酸，可以協(xié)助合成蛋白質(zhì)，增加體力。對(duì)于長時(shí)間進(jìn)行腦力工作或者體力勞動(dòng)的人來說，適量飲用野山棗泡水可以緩解疲勞，提高工作效率。
然而，野山棗泡水并不適合每天飲用。野山棗含有一定的藥性，如果過量飲用可能會(huì)引起腹瀉、胸悶等不適癥狀。另外，野山棗中的維生素C在高溫環(huán)境長時(shí)間泡水后會(huì)被破壞，因此最好將野山棗用60度以下的溫水沖泡，時(shí)間不要過長，以免影響其中的營養(yǎng)成分。
最后，需要根據(jù)個(gè)體情況來確定飲用頻率。每個(gè)人的身體狀況和對(duì)藥物的耐受性都是不同的，所以不能一概而論。一般來說，健康人每周適量飲用2-3次野山棗泡水比較合適，可以根據(jù)自身情況適當(dāng)調(diào)整。如果有特殊疾病或需要進(jìn)行治療的人，請(qǐng)先咨詢醫(yī)生的意見，以免產(chǎn)生不良反應(yīng)。
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