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康夢(mèng)如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
榛子皮即榛子的外殼，雖然在食用時(shí)通常被剝離，但實(shí)際上也具有一定的藥用價(jià)值。榛子皮的功效有促進(jìn)消化系統(tǒng)、延緩衰老、抗氧化等。
1、促進(jìn)消化系統(tǒng)：榛子皮富含植物纖維，有助于促進(jìn)消化系統(tǒng)的健康。植物纖維可以增加腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，減少便秘的發(fā)生，有利于維持腸道健康。
2、延緩衰老：榛子皮中含有豐富的抗氧化物質(zhì)，如類黃酮類化合物、花青素等，可以幫助減少自由基造成的氧化損傷，延緩衰老。
3、抗氧化：榛子皮還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，如維生素E、維生素B群、鎂、鐵等，具有抗氧化的功能。
榛子皮的這些功效相對(duì)有限，不能替代正規(guī)的醫(yī)療治療。如果出現(xiàn)身體不適或癥狀未改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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女性吃榛子的功效
榛子是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，女性食用后可以獲得多種健康益處。以下是女性吃榛子的一些功效：1.豐富的營(yíng)養(yǎng)成分：榛子富含維生素E、B群維生素、鐵、鋅、鈣、鎂、蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)成分。這些成分對(duì)女性的... 詳細(xì)»
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吃生榛子可以起到調(diào)養(yǎng)身體、延緩衰老、提升視力、增加飽腹感、促進(jìn)消化等功效與作用。1、調(diào)養(yǎng)身體：生榛子富含油脂，食用以后能夠補(bǔ)充身體所需要的脂溶性維生素，對(duì)身體有較好的調(diào)養(yǎng)作用，可以改善體弱、體虛的情況... 詳細(xì)»
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吃榛子仁有什么功效
榛子是一種榛科榛屬的植物，是常見的堅(jiān)果樹種之一，實(shí)用榛子仁能夠促進(jìn)人體膽固醇代謝，軟化血管，維護(hù)毛細(xì)血管健康，同時(shí)對(duì)于老人能夠預(yù)防以及治療高血壓動(dòng)脈硬化等。心腦血管疾病，而對(duì)于兒童食用榛子仁能夠強(qiáng)健體... 詳細(xì)»
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榛子的功效與作用及禁忌
榛子是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，它含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。以下是榛子的功效與作用及禁忌：一、功效與作用1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：榛子含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、纖維、維生素... 詳細(xì)»
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榛子生吃與熟吃的功效與作用
榛子是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的堅(jiān)果，它含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。榛子可以生吃也可以熟吃，它們的功效與作用也有所不同。一、生吃榛子的功效與作用：1、提高免疫力：生吃榛子... 詳細(xì)»
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