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康夢如 主治醫(yī)師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 針灸科
紅花生米含有豐富的營養(yǎng)成分，生吃紅花生米有以下幾個功效與作用：
1.補充營養(yǎng)：紅花生米富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，生吃可以更好地保留這些營養(yǎng)成分，為人體提供必要的營養(yǎng)物質(zhì)。
2.抗氧化：紅花生米中含有大量的維生素E，是一種強力的抗氧化劑，可以清除體內(nèi)的自由基。
3.促進消化：紅花生米中含有大量的膳食纖維，適量食用后可以促進胃腸蠕動，有助于體內(nèi)食物的消化與吸收。
4.預防貧血：紅花生米中還有較多的鐵元素，堅持食用可以促進體內(nèi)血紅蛋白生成，一定程度上可以預防貧血的發(fā)生。
花生中含有大量的脂肪，雖然生吃紅花生米有很多好處，但也不能過量食用，以免對身體造成傷害。若是食用花生后身體出現(xiàn)不適，建議立即停止食用并及時就醫(yī)。
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紅花茶的功效與作用
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紅花生米生吃的功效與作用
功效作用:紅花生米味甘、平，入脾、胃經(jīng)。對于脾胃運化功能失調(diào)所導致的食欲不振、消化不良、惡心、嘔吐等癥，有很好的健脾養(yǎng)胃，促進消化功能的作用；對于肺燥導致的咳嗽、咳痰等癥，也有潤肺化痰的功效；紅花生米... 詳細»
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水煮花生米的功效與作用
水煮花生米具有補充營養(yǎng)、潤腸通便、延緩衰老、潤肺止咳、輔助降膽固醇的功效與作用。1、補充營養(yǎng)：水煮花生米中含有多種人體所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，比如油脂、蛋白質(zhì)、維生素等，適量吃可以起到補充營養(yǎng)的作用。2、潤... 詳細»
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水煮花生米的功效作用
水煮花生米的功效作用，包括延緩衰老、潤肺化痰、增強記憶力等。1、延緩衰老：花生水煮以后，會產(chǎn)生更多的兒茶酸、硒、賴氨酸等營養(yǎng)物質(zhì)，這些是天然的抗衰老成分，能延緩身體的衰老速度。2、潤肺化痰：水煮花生味... 詳細»
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花生米泡陳醋的功效與作用
核心答案：健脾胃、補充營養(yǎng)、軟化血管輔助答案：花生米泡陳醋主要食材是陳醋和花生米?；ㄉ缀腥梭w所需的營養(yǎng)成分及豐富的維生素、蛋白質(zhì)、脂肪等，具有補益功效；食醋具有軟化血管的功效。二者相互烹調(diào)，具有健... 詳細»
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