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康夢如 主治醫(yī)師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 針灸科
白心火龍果和紅心火龍果都是火龍果?；瘕埞卸喾N營養(yǎng)成分，其主要的功效與作用包括補充營養(yǎng)、抗氧化、促進消化等。
1、補充營養(yǎng)：火龍果含有多種營養(yǎng)成分，如維生素B族、維生素E、鐵、鎂、鉀等。食用火龍果可以補充這些營養(yǎng)物質(zhì)，維持機體正常的生理功能和代謝活動。
2、抗氧化：火龍果中含有豐富的維生素C、花青素等抗氧化物質(zhì)。維生素C能清除體內(nèi)自由基，減少氧化應(yīng)激對細胞的損傷。
3、促進消化：火龍果中富含膳食纖維，包括水溶性膳食纖維和不溶性膳食纖維。水溶性膳食纖維可以在腸道內(nèi)吸收水分，形成黏性溶液，增加糞便體積，促進腸道蠕動，促進消化功能。
食用火龍果后若出現(xiàn)過敏、腹痛、腹瀉等不適癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。日常生活中要適量食用，保持健康飲食。
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