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龍厚清 主任醫(yī)師 教授 深圳市人民醫(yī)院 脊柱外科
腰疼是人們生活中比較常見的一類癥狀，不管是對(duì)于男性還是女性而言，在受涼、過度勞累、長時(shí)間睡硬板床或有某些器官性病變或關(guān)節(jié)類疾病時(shí)，很容易引發(fā)腰椎勞損問題，導(dǎo)致患者出現(xiàn)腰部酸痛等不適癥狀。人們?cè)趹?yīng)對(duì)腰疼問題時(shí)，需要根據(jù)具體的誘因?qū)ΠY治療，從根本上更好的解決腰疼問題。
女性為什么睡硬床腰疼？
睡硬板床是傳統(tǒng)的用于治療腰椎外傷疾病的方法，若身體無特殊外傷、無特殊睡覺姿勢(shì)要求，不建議睡硬板床，但也不能睡的過軟。人們睡覺時(shí)，對(duì)于床墊的要求是睡覺后第二天無疲勞感即可，部分人會(huì)適合較軟的床墊，而部分人則可能適合較硬的床墊，具體的因人而異。
所謂硬板床是指床上面無任何較軟的東西，沒有貼合，人們?cè)谔幱谥螛铀X姿勢(shì)時(shí)，腰肌容易疲勞，出現(xiàn)骨頭比較突出部位的壓痛感，產(chǎn)生強(qiáng)迫性腰背損傷。因此對(duì)于無腰部病變的人群而言，一般不建議睡硬板床。大家可以根據(jù)自己的舒適感選擇硬度合適的床，這樣不僅能很好的提高睡眠質(zhì)量，還能更好的保護(hù)腰部健康。
老人摔倒腰疼多久能好？
對(duì)于老年人而言，由于存在有肌力不平衡、協(xié)調(diào)性比較差、靈活性、協(xié)調(diào)性減退等情況，因此很容易出現(xiàn)摔倒，所以生活中注意做好防老人摔倒的工作是很重要的。老人摔倒后首先要注意觀察損傷程度以及是否伴隨有骨折問題。
若摔倒后僅伴隨有肌肉勞損、疼痛問題，無骨折方面的癥狀存在，注意借助圍腰圍、臥床休息、熱敷、理療或吃止痛消炎藥等方式處理一周左右，即可恢復(fù)正常。若患者摔傷后伴隨有骨質(zhì)疏松壓縮骨折的情況，需要去正規(guī)的骨科醫(yī)院處理治療。
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為什么睡硬板床會(huì)腰疼
張力 副主任醫(yī)師
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頸椎間盤突出，睡硬板床好嗎
張力 副主任醫(yī)師
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睡硬板床可以預(yù)防頸肩腰腿痛...
楊烊 主治醫(yī)師
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睡硬板床可以治療腰椎間盤突...
韓國偉 副主任醫(yī)師
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女性老人腰疼原因
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睡硬板床的好處有哪些
大多數(shù)家庭為了睡的更加舒適會(huì)選擇柔軟，彈性強(qiáng)的席夢(mèng)思床，但是過于柔軟的床會(huì)導(dǎo)致脊柱支撐力的分布不均勻，影響骨骼和肌肉的發(fā)育。長期下去，極易出現(xiàn)肌肉疲勞、酸痛等癥狀。選擇睡硬床板，不僅可以起到襯托脊柱的... 詳細(xì)»
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為什么睡硬板床后背疼
長時(shí)間睡硬板床造成的背部疼痛，主要是由于脊柱的正常生理結(jié)構(gòu)在生理上屬于S形彎曲狀態(tài)，如果床太硬的話就會(huì)導(dǎo)致頸部不能保持正常的身體曲線，從而造成背部疼痛。然后繼續(xù)睡硬板床的話，又會(huì)加重疼痛癥狀，軟度適中... 詳細(xì)»
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睡硬板床腰酸背痛的原因
一般情況下，腰酸背痛指的是腰背部出現(xiàn)酸脹疼痛的癥狀。大多數(shù)腰背部疼痛主要是由脊柱畸形、外傷、肌肉攣縮等癥狀導(dǎo)致。據(jù)統(tǒng)計(jì)大約十名患者中存在一名患者是由于系統(tǒng)性疾病所造成的。此外，腰背部疼痛的癥狀可能會(huì)發(fā)... 詳細(xì)»
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硬板床對(duì)腰椎的好處
在硬板床上睡的時(shí)候，能夠?qū)︻i椎病和腰椎病有一定的好處，尤其對(duì)于頸椎椎間盤膨出、腰椎椎間盤膨出的患者，能夠?qū)ρ康募∪夂脱康拈g盤進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)。但是硬板床如果過硬，還會(huì)對(duì)身體造成一定的壞處，因?yàn)槿说募?.. 詳細(xì)»
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