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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
夜里做噩夢(mèng)是一種常見的睡眠現(xiàn)象，在睡眠過程中會(huì)給人帶來不愉快的體驗(yàn)和情緒。夜里做噩夢(mèng)的原因有很多種，以下是一些常見的因素：
1.壓力過大：長期處于高壓力的狀態(tài)下，可能會(huì)導(dǎo)致身體分泌出一種叫做皮質(zhì)醇的激素，而這種激素會(huì)影響到大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)，從而導(dǎo)致產(chǎn)生恐懼和焦慮的情緒，出現(xiàn)夜間做噩夢(mèng)的情況。
2.心理創(chuàng)傷：如果患者經(jīng)歷過創(chuàng)傷性事件，當(dāng)進(jìn)入深度睡眠時(shí)，這些記憶會(huì)被重新激活，導(dǎo)致產(chǎn)生恐懼和不安的情緒，出現(xiàn)夜間做噩夢(mèng)的情況。
3.藥物副作用：比如抗抑郁藥、安眠藥等藥物的副作用，也可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)夜間做噩夢(mèng)的情況。
4.疾病或身體不適：比如發(fā)熱、消化不良、血糖不穩(wěn)定等生理癥狀，可能會(huì)干擾睡眠過程，引發(fā)噩夢(mèng)。
5.精神疾?。喝缫钟舭Y、焦慮癥、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙等，也可能與噩夢(mèng)的發(fā)生有關(guān)。
如果患者長時(shí)間出現(xiàn)上述現(xiàn)象，需要及時(shí)去醫(yī)院就診，并積極配合醫(yī)生治療。
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發(fā)熱做噩夢(mèng)
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每天都做噩夢(mèng)
造成頻繁噩夢(mèng)的原因有很多，可能包括個(gè)體差異、生活壓力、心理困擾、藥物和疾病等。如果是由于藥物或疾病引起的，建議及時(shí)就醫(yī)并接受專業(yè)治療。如果是生活壓力和心理困擾導(dǎo)致的噩夢(mèng)，可以考慮采取一些措施來改善睡眠... 詳細(xì)»
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晚上愛做噩夢(mèng)
晚上經(jīng)常做噩夢(mèng)是一種常見的現(xiàn)象，可能導(dǎo)致噩夢(mèng)的原因有很多，以下是幾種可能的原因及處理方式：1.壓力過大：長期壓力和焦慮會(huì)導(dǎo)致大腦的負(fù)責(zé)情緒和睡眠調(diào)節(jié)的區(qū)域出現(xiàn)問題，進(jìn)而引發(fā)噩夢(mèng)。建議在入睡前使用放松技... 詳細(xì)»
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失眠噩夢(mèng)雙相情感障礙
失眠和噩夢(mèng)是雙相情感障礙常見的癥狀之一。雙相情感障礙是一種嚴(yán)重影響個(gè)體情緒和功能的心理疾病，通常會(huì)導(dǎo)致人的情緒在極端的高和低之間往返波動(dòng)。1.失眠。在躁狂期，患者可能感到精力過剩，難以入睡；而在抑郁期... 詳細(xì)»
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睡不著做噩夢(mèng)頭疼
睡眠問題是一個(gè)常見的困擾許多人的問題。當(dāng)睡不著覺時(shí)，往往會(huì)感到焦慮和困擾。而且，睡眠質(zhì)量不佳還會(huì)導(dǎo)致頭疼和噩夢(mèng)。以下是一些可能導(dǎo)致這些問題的常見原因以及應(yīng)對(duì)方法。1.精神壓力大：許多人在夜晚會(huì)考慮一些... 詳細(xì)»
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瘦弱而且多噩夢(mèng)
瘦弱和多噩夢(mèng)可能是身體和心理健康問題的表現(xiàn)。以下是一些可能導(dǎo)致這種情況的原因和建議：1、不良飲食習(xí)慣：營養(yǎng)不良可能是瘦弱的一個(gè)原因。確保飲食均衡，包含足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪和維生素。避免垃圾食... 詳細(xì)»
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