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林嘉寶 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 普外科
每天拍打腳心是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)養(yǎng)生方法。每天拍打腳心的功效有促進血液循環(huán)、緩解疲勞、促進消化等。
1、促進血液循環(huán)：拍打腳心能夠刺激足底的血管和神經，增加血管的彈性和收縮力，可以為足部和下肢的組織提供更充足的氧氣和營養(yǎng)物質，同時加速代謝廢物的排出，有助于維持足部和下肢的健康。
2、緩解疲勞：腳心部位有眾多的穴位和反射區(qū)，通過拍打可以放松足底的肌肉和筋膜，產生愉悅感和放松感，減輕身體的疲勞感。
3、促進消化：拍打腳心時的刺激可以通過神經傳導影響消化系統(tǒng)的功能，調節(jié)胃腸道的蠕動和消化液的分泌，增強消化功能，改善消化不良、胃脹等問題。
如果在拍打腳心后出現足部疼痛、腫脹、麻木等不適癥狀，或者本身存在足部疾病，應停止拍打并及時就醫(yī)。
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長期拍打臉部有啥功效
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每天拍打腳心的功效
每天拍打腳心對身體健康是有好處的，因為這相當于做足底按摩，從中醫(yī)的理論來說，腳底匯集了多種穴位，是身體臟器的一個反射區(qū)，平時拍打腳底不但有助于身體的健康，在解除疲勞，促進睡眠方面也有很好的作用，平時如... 詳細»
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每天拍打肚子可以減腹部嗎
單純的依靠拍打肚子進行腹部的減肥，那么相對來說能有效果，但是見效應該也不大，如果想要進行減肥的話，那么首先還是推薦進行運動的減肥，適當的進行有氧運動，無氧運動相結合的科學的減肥運動方式。另外還要適當的... 詳細»
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拍打肘窩有什么功效和作用
拍打肘窩可以達到活血化瘀、散寒止痛、改善體質等功效。1、活血化瘀：在拍打肘窩的過程中能夠達到加速局部血液循環(huán)的效果，同時還具有疏通經絡作用，能夠有效擴張血管，讓局部的血液循環(huán)能夠流通更加順暢，避免血管... 詳細»
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拍打肚子的好處
拍打肚子一般指拍打腹部。拍打腹部的好處比較多，包括促進循環(huán)、緩解便秘、緩解消化不良、瘦身、排毒等。具體分析如下：1、促進循環(huán)：通過刺激局部肌肉皮膚可促進局部血液循環(huán)，保持氧氣、營養(yǎng)物質正常生輸送，維持... 詳細»
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每天堅持拍打腹部，5個好處自然來，想瘦肚子的人更要試試
對于長坐辦公室辦公的人來說，不知不覺間這個肚子上的游泳圈就越坐越厚，要減掉非常困難，穿再好看的衣服，挺個肚腩都十分難看。特別是生過寶寶的女士們，小肚子好像都成了專屬了，非常令人煩惱。中醫(yī)認為，腹部有帶... 詳細»
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