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做夢(mèng)發(fā)生在睡眠哪個(gè)階段

夢(mèng)境發(fā)生在睡眠的快速眼動(dòng)期階段。此時(shí),大腦的活動(dòng)非常活躍,眼球會(huì)快速地左右移動(dòng),呼吸和心率也會(huì)加快。這種狀態(tài)下的夢(mèng)境通常是生動(dòng)、逼真的,而且人們很難醒來(lái)。

人的睡眠周期大致可分為兩個(gè)階段,即非快速眼動(dòng)期和快速眼動(dòng)期。在非快速眼動(dòng)期的睡眠中,身體進(jìn)入放松狀態(tài),呼吸變得緩慢而深,腦電圖顯示出慢波睡眠的特征。而在快速眼動(dòng)期階段,身體進(jìn)入一種比較活躍的狀態(tài),在這個(gè)階段,呼吸變得更加不規(guī)則,心跳加快,眼球開(kāi)始快速運(yùn)動(dòng)。在快速眼動(dòng)期睡眠中,大腦活躍度接近清醒狀態(tài),正常情況下做夢(mèng)就是在這個(gè)階段發(fā)生的。

在這個(gè)過(guò)程中,人們可能會(huì)做夢(mèng),但不一定每個(gè)晚上都會(huì)做夢(mèng)。此外,如果一個(gè)人在某個(gè)晚上沒(méi)有做夢(mèng),可能是因?yàn)榇竽X沒(méi)有進(jìn)入到足夠的深度睡眠狀態(tài)。

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