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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
體質(zhì)虛寒是指人體陽(yáng)氣不足，陰寒偏盛的一種體質(zhì)狀態(tài)。這種體質(zhì)的人往往容易出現(xiàn)手腳冰涼、怕冷、腹瀉腹痛、容易疲勞、喜歡喝熱水等癥狀。
1.手腳冰涼：這是體質(zhì)虛寒最明顯的癥狀之一，因?yàn)殛?yáng)氣不足，無(wú)法將體內(nèi)的熱量傳遞到四肢末端，所以會(huì)感到手腳冰涼。
2.怕冷：體質(zhì)虛寒的人對(duì)寒冷的環(huán)境非常敏感，即使在夏天也會(huì)感到手腳冰涼，甚至全身發(fā)冷。
3.腹瀉腹痛：陰寒偏盛會(huì)影響脾胃功能，導(dǎo)致消化系統(tǒng)功能失調(diào)，表現(xiàn)為腹瀉、腹痛、食欲不振等癥狀。脾胃失調(diào)導(dǎo)致食物消化吸收不良，從而引發(fā)腹瀉等問(wèn)題。
4.容易疲勞：陰寒偏盛會(huì)耗費(fèi)體內(nèi)陽(yáng)氣，導(dǎo)致精神不振、疲勞乏力。陽(yáng)氣不足會(huì)影響心臟和肺臟的功能，導(dǎo)致氣血循環(huán)不暢，從而使人感到疲勞無(wú)力。
5.喜歡喝熱水：由于體內(nèi)陽(yáng)氣不足，所以需要通過(guò)喝熱水來(lái)補(bǔ)充熱量，這也是體質(zhì)虛寒的一個(gè)典型癥狀。
針對(duì)這些癥狀，日常應(yīng)注意調(diào)節(jié)飲食，選擇溫?zé)嵝再|(zhì)的食物，如羊肉、雞肉、大棗、桂圓等，避免食用寒涼性質(zhì)的食物。必要時(shí)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)服用一些補(bǔ)氣溫陽(yáng)的中藥。
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陽(yáng)虛寒濕體質(zhì)的癥狀
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