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虛寒體質(zhì)的女人通過什么可以改善

虛寒體質(zhì) 虛寒體質(zhì)調(diào)理
主講專家
李敏
李敏 主任醫(yī)師

廣東省第二中醫(yī)院 針灸康復(fù)科

簡介:主攻中風(fēng)、截癱、頭部外傷等早期功能康復(fù),高血壓、認(rèn)知功能障礙、帕金森、癡呆、骨關(guān)節(jié)術(shù)后、面癱、內(nèi)分泌疾病、慢性脾胃的康復(fù)等等
視頻內(nèi)容

女性身體虛寒的大多表現(xiàn)為怕冷,然后全身臉色比較白,然后手腳冰冷,一到冬天手腳都是很冷的,就算穿很多衣服也不能夠起到回暖的作用。這個時候需要通過兩個方面來改善,一方面就是內(nèi)服通過日常的飲食,可以多吃溫經(jīng)散寒的食材,簡單的就是生姜紅糖水,還可以多吃一些肉桂、附子、當(dāng)歸,這些辛辣的食物配合養(yǎng)血養(yǎng)氣的黃芪、羊肉,食物可以改善冬天手腳冰冷的情況。

另外一個很重要的就是因為氣血不足,經(jīng)絡(luò)不通暢,所以女性朋友一定要多運動,使得全身氣血經(jīng)絡(luò)運行起來,只要堅持跑步兩到三個月,冬天的手腳就不會太冰涼了。

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