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李暉 主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 感染內科
肝血不足可以吃黑棗、紅棗、豬肝、菠菜等食物，增加肝血供應，提高肝臟功能。
1.黑棗：黑棗含有豐富的鐵元素，能夠促進血液循環(huán)，增加血液中的紅細胞數量，從而提高肝血的供應。建議每天食用5-10顆黑棗。
2.紅棗：紅棗也是補血食物，含有豐富的維生素C和鐵元素，能夠促進血液循環(huán)，增加血液中的紅細胞數量。建議每天食用5-10顆紅棗。
3.豬肝：豬肝是補血食物，含有豐富的鐵元素和維生素A，能夠促進血液循環(huán)，增加血液中的紅細胞數量。建議每周食用2-3次豬肝。
4.菠菜：菠菜含有豐富的葉綠素和鐵元素，能夠促進血液循環(huán)，增加血液中的紅細胞數量。建議每天食用100克左右的菠菜。
總之，飲食調理是改善肝血不足的常用方法，而且還需要配合合理的生活方式來調理肝臟功能。如果肝血不足的癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)，接受專業(yè)的中醫(yī)調理。
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