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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
蛋白粉是一種由濃縮的蛋白質(zhì)提取物制成的營養(yǎng)補(bǔ)充劑，通常用于增加蛋白質(zhì)攝入量，促進(jìn)肌肉生長和修復(fù)。而葡萄糖是一種碳水化合物，是身體主要的能量來源之一。將蛋白粉與葡萄糖混合在一起可以提供全面的能量與營養(yǎng)支持。
蛋白粉含有豐富的氨基酸，這些氨基酸是構(gòu)建肌肉和組織的基本單位，可以幫助肌肉修復(fù)和生長。葡萄糖可以促進(jìn)氨基酸的吸收和利用，增加肌肉細(xì)胞的能量儲(chǔ)備，促進(jìn)肌肉的合成與修復(fù)。因此，將蛋白粉和葡萄糖混合在一起可以更好地發(fā)揮蛋白質(zhì)的作用，加快身體對(duì)營養(yǎng)的吸收和利用。
蛋白粉和葡萄糖組合在一起還可以提供全面的能量供給。蛋白質(zhì)可以提供持久的能量支持，而葡萄糖則可以提供快速的能量補(bǔ)充。當(dāng)進(jìn)行高強(qiáng)度的訓(xùn)練或運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體需要大量的能量來維持肌肉活動(dòng)，此時(shí)蛋白粉和葡萄糖的組合可以更好地滿足身體對(duì)能量的需求，提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。
此外，蛋白粉和葡萄糖混合飲用還可以提高運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)速度。運(yùn)動(dòng)后的肌肉需要大量的營養(yǎng)來修復(fù)損傷并促進(jìn)生長，蛋白質(zhì)和碳水化合物是恢復(fù)的關(guān)鍵。葡萄糖可以快速補(bǔ)充能量，促進(jìn)胰島素的釋放，提高蛋白質(zhì)的吸收效率，加速肌肉修復(fù)的過程。
綜上所述，蛋白粉加葡萄糖的組合不僅可以提供全面的營養(yǎng)支持和能量供給，還可以加快肌肉修復(fù)和生長的速度，提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)和恢復(fù)速度。然而，在使用蛋白粉和葡萄糖時(shí)也需要根據(jù)個(gè)人的運(yùn)動(dòng)量、身體狀況和需求來確定攝入量和比例，以避免攝入過多的糖分和熱量導(dǎo)致不良影響。
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乳清蛋白粉
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蛋白粉可以加糖嗎
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葡萄糖泡騰片
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葡萄糖加頭孢有影響嗎
葡萄糖里面加頭孢，對(duì)頭孢的藥效肯定會(huì)有影響。常規(guī)情況下的頭孢類抗菌素應(yīng)該用生理鹽水稀釋，用含糖的溶液或者是酸性溶液稀釋抗菌素，可能會(huì)破壞抗菌素的化學(xué)結(jié)構(gòu)，從而達(dá)到藥效降低，還容易出現(xiàn)過敏反應(yīng)。應(yīng)用頭孢... 詳細(xì)»
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蛋白粉可以加糖嗎
蛋白粉中完全是可以加糖的，但是也注意不要加糖太多，否則攝入糖分太多，容易導(dǎo)致血糖偏高，也容易導(dǎo)致體內(nèi)熱量偏高，容易引起身體肥胖。蛋白粉是一種沒有味道的食物，口感并不是特別好，所以在沖調(diào)的時(shí)候可以添加一... 詳細(xì)»
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蛋白粉有什么作用
蛋白粉是一種營養(yǎng)補(bǔ)充劑，主要由蛋白質(zhì)組成。它的主要作用有以下幾點(diǎn)：1.提供高質(zhì)量蛋白質(zhì)：蛋白粉中的蛋白質(zhì)含量高，且氨基酸組成接近人體需要，易于消化吸收。對(duì)于運(yùn)動(dòng)員、健身愛好者和素食者來說，它是補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)... 詳細(xì)»
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蛋白粉服用最佳時(shí)間
蛋白粉是一種常見的蛋白質(zhì)補(bǔ)充劑，被廣泛應(yīng)用于體育鍛煉、肌肉修復(fù)和身體健康的領(lǐng)域。服用最佳時(shí)間是早晨、睡前、鍛煉前和鍛煉后。1.早晨：早晨是身體從夜間睡眠狀態(tài)喚醒的時(shí)候，此時(shí)攝入蛋白質(zhì)能夠幫助啟動(dòng)新的一... 詳細(xì)»
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胖人健身吃蛋白粉嗎？健身減肥能吃蛋白粉嗎？
減肥期間最主要的目的就是將身體里面的脂肪燃燒消耗，達(dá)到降低體重的目的。在減肥增肌的過程中，需要大量補(bǔ)充蛋白質(zhì)，許多人不知道具體的原因。其實(shí)，蛋白質(zhì)是生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，基本上人的生命活動(dòng)都需要蛋白質(zhì)的... 詳細(xì)»
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